國健署:多喝水對抗夏日高溫、保護心血管

台灣已進入夏季炎熱天氣型態,雖多數人在家防疫,仍有部分民眾需在外工作,除了要預防中暑外,有高血壓或心血管疾病的民眾,若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病徵時,因迅速離開高溫環境並設法降低自身體溫,如補充加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料等作為,且以最快的速度就醫。另外更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,有可能是心臟病急性發作。

夏天補水分,保護心血管。示意圖:截自pexels

台灣老人急重症醫學會理事長葉宏一表示,夏日氣溫升高,體表血管擴張,心臟負荷增加,再加上流汗,身體水分蒸發使血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時恐會導致心肌梗塞,脫水現象也會讓心跳加速,引發心律不整或心臟衰竭。英國心臟基金會也強調,長者、年幼小孩及心血管疾病等慢性病人應特別注意「熱」對身體造成的傷害,在中午11時至下午3時應避免到戶外活動,外出時盡量穿著輕便、通風、淺色衣物,穿戴帽子及太陽眼鏡並隨身攜帶水,惟心血管疾病合併腎臟病的病友,補充水分須與醫師討論評估。此外,進出冷氣房時,因冷熱溫差較大,也會增加心臟血管負擔,不能輕忽。


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國民健康署長吳昭軍提醒,預防心血管疾病的王道,就是落實護心行動於日常生活中,如健康飲食,多喝水、規律運動、向菸酒說「不」及控制三高(包含定期量血壓及血糖,請遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤)。自己對健康多一分留「心」,就是預防疾病、落實防疫措施最重要關鍵。【責任編輯:黃慧玲】

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