白髮拔一根長十根?一夜白頭真的會發生嗎?

隨著年齡增長,漸生白髮也是無可奈何之事,但有些人年紀輕輕,白頭髮卻比年長十歲的人還多。明明感覺保養得不錯,各種黑髮妙招都照做了,白髮還是一直長,這是怎麼回事呢?到底有沒有辦法能讓頭髮重返烏黑亮麗?

白髮拔一根長十根?一夜白頭真的會發生嗎?示意圖:截自freepik

白髮形成的原因是毛髮根處的黑色素細胞停止產生黑色素小體。很多因素可造成黑色素形成、代謝等的障礙。非疾病狀態下頭髮變白的主要因素有兩個-遺傳和衰老。青少年白髮(也叫少年白)主要是遺傳的原因;不良的生活方式和情緒(如熬夜、抽菸、易怒、憂鬱等)導致的白髮則主要是因為加速了頭髮的衰老。


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一夜白頭的情形常出現在影視劇中,其在現實也可能發生,背後的理論基礎也是情緒引起的頭髮快速衰老。正常人的白髮出現時間多在30歲以後,不同的人出現的時間有早有晚,多和遺傳以及生活方式相關。另外,一些疾病因素,如白癜風、甲狀腺功能低下等,也可以導致頭髮代謝出現問題,比如生下來就有的白駁病,是基因遺傳造成的一種近似三角形的額頭白髮,伴隨著白色的皮膚改變;嚴重的遺傳性疾病白化病表現的是全身的皮膚和毛髮都是白的。

頭髮黑色素顆粒中有銅、鐵、鈷等微量元素,一旦缺少將會導致白髮增多。頭髮主要是角蛋白、絲蛋白、膠原蛋白構成的,缺少蛋白質,頭髮就會出現發白和乾枯等情況。研究發現,人體缺乏維生素B會在一定程度上阻止黑素顆粒的形成,增加頭髮變白的概率,而精神壓力過大,不僅會引起或加重脫髮,也可能引起毛髮變白。最近英國《自然》雜誌評選出 2020 年十大重要科學發現,其中一項是「壓力大會導致頭髮變白」,該發現是通過壓力條件下小鼠毛髮變白的實驗來驗證,雖是實驗在小鼠身上,但是黑素細胞幹細胞的衰變機制理論上在哺乳動物中是共通的。此外,一些疾病,如甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損、心血管疾病等也可能與長白髮有關。

在剛出現白髮的時候,多數人是動手拔掉的。等到拔不過來的時候便只能放棄,所以感覺是因為拔白髮才會越來越多白頭髮的,於是有了「拔一根,長十根」的說法。這種說法讓剛發現白髮的朋友很糾結,既不敢輕易去拔,又捨不得為了那麼幾根十幾根白髮染髮。

這種「拔一根,長十根」的說法科學嗎?我們要從毛髮的形成和特性開始談起。正常情況下,頭皮毛髮的數量在出生期就已經定型了,大概10萬個毛囊。隨著年齡增長和頭皮表面積增大,毛囊密度會減少,新生兒密度為每平方厘米1135根,之後逐漸減少,到20-30歲時為每平方厘米615根,30-50歲時為每平方厘米485根,70-80歲時每平方厘米僅僅為435根。至此,肉眼就會看到頭髮稀疏,因此拔一根長十根的說法是不正確的。

雖然強行把白髮拔掉並不會使它越長越多,但卻會傷害髮根,特別是拔得太多的話,還可能引起毛囊炎,尤其是頭皮不健康的情況下,經常在臨床上見到拔頭髮後發生癤腫的病例。所以只有幾根白髮的話,拔掉無所謂,但是若想延緩白髮的發生發展,需要從抗衰老的各種生活方式入手,包括早睡早起、均衡飲食、戒菸限酒、精神愉快、防曬保養。

白髮最先生長的位置,往往暗示著不同身體狀況。

1、前額白髮,預示著脾胃失和
前額對應的反射區就是脾胃。現代人飲食不節制、壓力過大等都可能導致脾胃失和,造成消化吸收率下降、轉輸營養的功能受阻,頭皮沒有足夠的營養支持,就無法順利製造黑色素,從而出現白髮。因此,調理好脾胃對防治前額白髮有幫助。

2、兩鬢斑白,多是肝火偏旺
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽互為表里,而肝主藏血,發為血之餘,肝膽火旺、灼傷陰血,經血耗傷,毛髮得不到滋養就容易出現枯萎、白髮。此類人群常常情緒不穩定、愛發脾氣,還會伴隨口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀,睡覺多夢等。此外,肝主藏血,氣血同源,所以兩鬢白髮還需要適當補氣血。建議日常可以吃一些清火的食物,像綠豆、梨子、黃瓜、冬瓜等。

3、後腦勺白髮,主因腎氣不足
後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱與腎相表里,若腎氣虛而不能固攝,不僅會出現後腦勺白髮,還會影響到膀胱的排尿功能,導致尿多、尿失禁、遺尿、小便不暢等症狀。而且中醫上講「發為血之餘,又發表於腎」,即毛髮的營養根源其實在腎,所以總的來說腎氣的盛衰對毛髮的影響非常大。黑入腎,建議日常可以吃一些黑色食物,如黑豆、黑芝麻、桑葚等。

4、調臟器,更別忘了補氣血
而在調理脾胃、肝腎的同時,我們還不能忘了補氣血——氣血不足,無法對臟器進行調養而出現人體早衰症狀,表現之一就是長白髮,所以其實預防白髮早生,補足氣血也是重中之重。

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