冷氣團來襲氣溫驟降 年長者及三高患者須注意保暖

根據中央氣象局氣象預報資料顯示,12月25日大陸冷氣團南下,26日起連兩日受大陸冷氣團影響,桃園的體感溫度將降至10度,且有局部短暫雨,衛生局長王文彥提醒三高患者、心血管疾病等慢性病患者及長者,須特別注意日常保暖,並適時增添衣物,尤其外出參加活動,要特別留意頭頸及四肢末端保暖,戴上帽子、口罩、手套、圍巾及保暖衣物,以避免低溫促發心血管疾病發生,同時,若有胸悶、胸痛、頭暈、暈厥症狀或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆,請立即就醫。

冷氣團來襲氣溫驟降,年長者及三高患者注意保暖。圖:衛生局提供

衛生局呼籲民眾,居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施,處在低溫或需要外出時,一定要做好完整的保暖,善用圍巾、帽子、口罩、手套等保暖衣服,方便穿脫,確實做到「保暖」;剛起床後的活動切勿過於急促,讓身體活動以溫和漸進的方式慢慢增加,確實做到「暖身」;另外,也要多「喝水」、均衡吃,並保持情緒穩定,適量喝溫開水可以避免血液過度黏稠,多攝取蔬果等高纖食物,可以預防便秘,也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的劇烈運動;經醫師囑咐為高危險群者,如有心臟血管疾病,要避免單獨從事爬山或離開人群的運動,亦不適宜單獨泡湯,泡湯溫度勿超過攝氏40度,並注意飯後2小時再泡湯較為安全;注意不增加身體額外的負擔,運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段,晚餐後不要立即運動,應至少隔1個小時待食物消化後。


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冷氣團來襲氣溫驟降,年長者及三高患者注意保暖。圖:資料照

衛生局也提醒民眾,平時定期量測及紀錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據,並維持722原則(7-連續7天量測、2-早上起床後、晚上睡覺前各量1次、2-每次量2遍)量測血壓及遵照醫囑按時用藥;平時外出要隨身帶著健保卡與緊急用藥,並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史;若突然出現胸悶痛、呼吸困難、冒冷汗等心肌梗塞症狀,或發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆,保命要訣就是搶時間快打119儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

 

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