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照顧別人也別忘了自己 北榮桃園推員工健康減重自主管理

根據衛生福利部國民健康署近年公布之近年國民營養健康狀況變遷調查成果報告中指出,我國19歲以上國民過重及肥胖盛行率高達44.7%,而當中值得關注的是體重過重(24.0 ≦ BMI < 27.0)的比率逐年下降,轉為肥胖(BMI ≧ 27.0)盛行率逐年增加,而肥胖者較體重正常者有更高的機率罹患糖尿病、高血壓及血脂異常等問題。由此可知,體重控制對現今國人來說是促進健康及預防疾病的重要課題。

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北榮桃園分院推行「健康減重減脂」比賽計畫。圖:北榮桃園分院提供

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臺北榮民總醫院桃園分院社區醫學部護理師林媄翊指出,面對過去這兩年多來的新冠肺炎疫情,使該院醫護及相關人員為了防疫事務而增加了不少工作量,變得非常忙碌,無論是留守醫院維持原有的醫療量能,亦或是配合政府防疫政策外派各地疫苗站、篩檢站為廣大的鄉親民眾服務,只要對民眾健康有所助益之任務,皆盡全力、使命必達。然而,在辛勤關照病人及民眾之餘,卻疏於照顧自己,三餐不正常,幾乎都外食、因工作忙碌而以飲料零食代替正餐,以及因為工作疲累而缺乏運動,總總不健康的生活型態累積下來,導致同仁們各個體重節節高升,反而成為需要被關心的族群。


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北榮桃園分院推行「健康減重減脂」比賽計畫。圖:北榮桃園分院提供

有鑑於此,為促進員工健康與福祉,北榮桃園分院推行「健康減重減脂」比賽計畫,希冀協助員工持續加強健康體態管理,落實該院健康促進計畫達永續經營之理念,並營造醫院健康促進友善職場之氛圍。針對BMI≧24 kg/m2 之員工鼓勵參加比賽活動,由社醫部提供體重體脂計,執行每週測量並登記於「每週健康體位紀錄表」上作為參賽紀錄。活動期間,請參賽者們以規律運動及正確飲食習慣達到自我健康體態管理,落實「聰明吃、快樂動」的健康生活型態,並以減重公斤數最多為主,減脂百分比數為輔,作為評分標準,每半年評選出前三名頒發與維持健康體態相關之禮品獎勵。

北榮桃園分院盧星華院長表示,自比賽活動開辦以來,院內各部門踴躍報名參加,甚至有全單位一起報名參加之情形。許多院內員工都表示,身為醫療從業相關人員,其實都具備健康促進相關的常識,也一直很想好好控制體重,但因為工作繁忙而怠惰,沒有動力。趁著比賽的契機,給自己一個努力的目標,甚至拉著同事一起參加,互相監督平日飲食狀況,下班後組團一起去運動或參與院內運動性社團,互相激勵、良性競爭,持續保持體重控制的動力,也連帶提升了同仁之間的感情及單位的向心力,營造了更加愉快的職場氣氛。(責任編輯/宣羽)