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守護家人健康 戒菸就是最棒的母親節禮物

據國民健康署109年調查顯示,過去一週內有家庭二手菸暴露的女性近3成(27.4%),遠高於女性吸菸率(2.9%),又二手菸會釋放出7,000種以上的化學物質,其中包含數十種致癌物質。且室內物品吸附的二手菸還會成為三手菸,讓長時間在家者暴露於風險。研究還發現,有設定戒菸日的戒菸者,比未設定者的戒菸成功率更高,因此國民健康署署長吳昭軍建議民眾設定在即將到來的母親節開始戒菸,遠離危害的同時送給媽媽最好的「健康禮物」。民眾也可透過戒菸藥品與戒菸專線,改善戒斷症狀,增加戒菸成功率。

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國健署建議民眾在母親節開始戒菸,送給媽媽最好的健康禮物。示意圖:截自freepik

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國健署表示,近年透過政府宣導,民眾對無菸公領域的認知越來越普及,卻也讓癮君子們轉入私領域吸菸,導致家人暴露於菸(煙)的時間增加。二手菸已被國際癌症研究中心(IARC)歸類為一級致癌物質,美國疾病管制與預防中心(CDC)亦指出二手菸可能導致罹患冠狀動脈心臟病、腦血管疾病及肺癌。另有研究證實,室內物品表面吸附二手菸產生的半揮發性有機化學物如尼古丁、可替寧、多環芳香烴、亞硝胺等,會變成三手菸,緩慢釋放至空氣中,導致長時間在家者的暴露風險增加。


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戒菸期間的戒斷症狀,是身體正處在適應尼古丁減少的暫時反應,民眾可至戒菸合約醫療院所及藥局接受戒菸服務,改善不適症狀。示意圖:截自freepik

國健署補充,雖然女性吸菸率普遍低於男性,但是孕婦更要特別注意吸菸的危害,世界衛生組織(WHO)報告指出,孕婦吸菸與胎兒出生缺陷、早產、胎死腹中及嬰兒死亡有關,懷孕期間孕婦吸菸造成嬰兒猝死及胎兒出生缺陷的風險增加1倍,而接觸二手菸造成胎死腹中的風險增加23%、先天性畸形的風險增加13%;美國研究資料顯示,嬰兒猝死症候群(SIDS)死亡案件中,36.8%是孕婦有孕期吸菸情形。另WHO表示新冠疫情期間停止吸菸比以往更加重要,因吸菸者比不吸菸者更有可能引發重症;另外,國民健康署調查發現,國人曾嘗試戒菸之原因以「健康因素」為首位,「家人及同儕因素」為第二,兩者合計比率近7成,遠高於其他因素。因此伴侶如有吸菸,可鼓勵一起戒菸,讓孕婦安心生產,寶寶也能在無菸(煙)害的環境中成長。

國健署指出,戒菸期間可能發生如暴躁易怒、沮喪低落、難以入睡等不適症狀,許多人容易因此放棄,但這些症況是身體正在適應尼古丁減少的暫時反應,民眾可就近到全國近3,500家戒菸合約醫療院所及藥局接受戒菸服務,透過專業協助,改善不適,戒菸藥品比照健保收取藥品部分負擔。亦可利用免付費戒菸專線(0800-636363),或使用Line(ID:@tsh0800636363)進行戒菸諮詢。

國健署分享,國健署有與財團法人董氏基金會辦理兩年一次「戒菸就贏比賽」,今(111)年以「抗疫,報名戒菸就贏~立即行動,再健康一點!」為號召,鼓勵吸菸民眾疫情期間順勢戒菸,已報名比賽的參賽者於5月2日至5月29日堅持連續4週完全不吸菸,有機會抽中獎金30萬元,賺健康、贏獎金,還能守護所愛。(責任編輯/黃雅蘭)