目前台灣新冠肺炎疫情雖然趨緩，但是還是有幾天出現零星的案例，導致許多民眾出現恐慌、焦慮、甚至擔心隔離會被歧視等。超過5成民眾近1個月生活型態出現重大變化，38.3%每日「坐著」時間超過8小時，70.5%生活型態以「坐式」為主。
董氏基金會心理衛生中心調查發現，坐著不動的民眾越來越多，超過4分之1受訪者待在家裡的時間變長了，每10人就有1人每日坐著時間超過12小時。此外，45.7%民眾認為自己的「身體活動量」與疫情之前相較明顯減少，70.5%生活型態以「坐式」為主，包括聊天、開車、看電視、閱讀、上網等。雖然坐著休息時間變長，但情緒卻更容易波動且較多負面，女性負面情緒比例高於男性。
面對這場世紀疫情，大家的生理與心理都承受著很多情緒與壓力，也都有各自不同的影響及損失。如何在心理壓力大，卻仍需要保持彼此的社交距離，照顧好自己內心的社會需求呢？桃園「張老師」建議以下分享幾種做法：1.轉移注意力：轉移對於負面資訊的關注，少接觸負面言論；2.練習獨處：我們可以透過獨處與自己對話，更能穩定自我，例如：讀書、看影片、烹飪自煮、參與線上課程…等；3.與親友「共度線上時光」：除了培養自己獨處的能力外，也能透過很多軟體隨時與親人聯繫，互報平安，保持彼此互動與情感交流。當您面臨壓力較大的情況且情緒不知如何排解時，桃園「張老師」也有提供免費服務專線１９８０(依舊幫您)，會有專業的輔導人員協助您，在這疫情還沒完全解除時，一起做好身心健康管理。桃園電子報
