沈文程其實本名是周沈文程，「周」則是跟隨原住民母親的姓氏，擁有一半魯凱族血統的沈文程從小就愛好與大自然互動，喜愛種植花草、認識動植物。兒時立志當飛官的沈文程，想要報考軍校成為空軍，卻因為身高問題二度被刷掉，後來退而求其次進入了空軍機械學校念了兩年半，而他對歌唱的興趣也是在從軍之後才培養出來的。
過去在空軍機械學校，有半年的時間到了台東志航基地實習，當時有個學長會彈吉他、唱西洋歌曲，讓他也萌生了學習吉他與音樂的興趣。學長告訴他，如果要學習英文，最好去有大量美軍的台中清泉崗基地。因為當地俱樂部需要一位歌手，當時的士官就介紹沈文程過去，讓他開始兼差唱歌，也是在此他被蔡振南挖掘，錄唱了後來造成市場轟動的〈心事誰人知〉。
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