過敏性鼻炎患者經常鼻塞發作，無法好好呼吸新鮮空氣，相當困擾。台北榮民總醫院耳鼻喉科總醫師饒曼齡表示，想緩解鼻塞，除了藥物之外，「蒸氣」是一個很好的選擇。她也特別分享4個妙招，讓大家在日常生活中就能輕鬆用蒸氣來緩解鼻塞。
饒曼齡在臉書粉專「饒饒醫師（饒曼齡醫師） 」提到，研究發現，鼻過敏的人只要使用蒸氣5分鐘，鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢都有改善，鼻子的氣流也會有明顯增加。
饒曼齡建議，有鼻過敏的朋友，早上起床時可以使用以下幾種方法改善症狀。第一招是許多人家中都有備用的「手持式蒸氣機」，無論是感冒時化痰、改善喘咳問題，秋冬過敏季都能拿來蒸鼻子，只要加入生理食鹽水、按下開關，就有穩定的蒸氣，非常方便；第二招「泡澡」；第三招「熱毛巾敷鼻子」，是早晨最快速的懶人法；最後一招「熱水蒸氣」，沒有蒸氣機的人，也可以在杯中加入熱水，借用熱水的蒸氣溫暖鼻腔，就能緩解鼻塞。
