天王劉德華10月底來台開唱，3天嗨唱4場演唱會，而63歲的劉德華中氣十足、動作矯健；他也曾透露自己的養生方法有5招。中醫指出，劉德華的養生祕訣與中醫講求的養生之道不謀而合，值得效法。
中醫師余雅雯表示，劉德華長期戒冷飲，能讓身體保持溫暖、代謝正常，加上長期的自律生活，包括戒冷飲、每天一杯黑咖啡、茹素、晚上七點後禁食、勤做有氧運動。余醫師認為這與中醫講求的養生之道不謀而合，因為來看中醫有不少慢性病患者，並非一朝一夕可以改變身體狀況。
為何中醫主張戒冷飲？余雅雯說明，中醫將冷飲分為兩類，一類是指溫度低於人體體溫的食物，另一類則是帶有寒涼屬性的食物。無論哪一種，冷飲進入人體後會引發一系列反應，使身體需要額外耗費能量來維持體溫。對於一些體質虛寒的人來說，這種負擔可能導致機能下降、氣血循環不良等症狀。尤其是手腳冰冷、經常經痛的女性，或是體溫偏低的老年人，更應避免飲用冷飲，以維持體內的能量平衡和健康。
除了戒冷飲，劉德華每天堅持喝一杯黑咖啡，黑咖啡適量飲用，有一定的抗氧化效果，咖啡中綠原酸成分，能對抗體內的自由基，減緩細胞氧化損傷，延緩老化。
另外，中醫角度還認為黑咖啡有「強心」之效，能夠增強心脈的經絡功能，使身體元氣提升、精神提振。對於容易出現心悸或失眠的敏感體質者，避免喝咖啡；而一般人也要留意，最好一天一杯為宜。
劉德華另一個值得學習的好習慣，是晚上七點後禁食，避免熱量累積，是維持體重和健康的重要關鍵，因為晚上進食容易導致熱量過剩，增加身體負擔。有氧運動，不僅可以紓壓、促進血液循環，還可以增強心肺耐力。
余醫師認為，無論是看病或是職涯，能夠成功或痊癒的人，人格特質上都有強健的意志力，這就是人生的考驗和修行，「對的事情」要堅持下去，人生及健康一定會有改變！
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