從yes123求職網調查發現，在可複選狀況下，有高達八成五的人表示，成為「職場媽媽」的主要原因，就是「想分擔家計」；至於其他原因，依序包括了：「為了經濟自主」、「不想與社會脫節」，以及「享受工作成就感」。
同時包含處理公事與家事，自認擔任「職場媽媽」的每天工作時間，平均落在10.9小時；其中甚至有四分之一(24.7%)更認為，其實日工時在「12小時(含)以上」，這群媽媽的過勞風險恐怕也最高！
衡量家庭總收入，覺得目前「經濟壓力大」的，合計佔91.6%：其中有65%，屬於「經濟壓力大，但不需要娘家援助」；卻仍有26.6%，屬於「經濟壓力大，且需要娘家援助」。
至於媽媽們的「職場焦慮感」來源，在可複選狀況下，前五名分別為：「長期低薪或未調薪，怕影響分擔家計的能力」、「無法配合加班、應酬、出差」、「為了家裡事情請假，造成同事工作量增加」，以及「職涯規劃因小孩狀況而受限」、「同樣工作績效，薪水、獎金卻不相同」。
其他的「職場焦慮」方面，第六到第十分別是：「求職、面試時遭歧視」、「上班時為了家裡事情而分神」、「無暇在職進修」，以及「關於生養育子女，任職企業無相關員工福利」、「放產假、育嬰假，怕工作不保」。
除此之外，職場媽媽「家庭焦慮感」的主要來源，在可複選狀況下，前五名分別是：「下班回家後無法休息，仍有一堆家事要處理」、「子女教育學習問題」、「錯過陪伴小孩成長的時間」，以及「子女托育照顧問題」、「開銷增加與支出分配問題」。
其餘的「家庭焦慮」部份，第六到第十名又分別為：「子女身心健康問題」、「家中長輩照顧問題」、「與公婆相處的問題」，以及「一邊忙家事，一邊要分神處理公事」、「費心力去張羅三餐」。
由yes123求職網調查更發現，如果平時為了工作，不能親自照顧小孩，除了萬般無奈，也有高達八成七的職場媽媽覺得「會有罪惡感」！
同時和子女共處的時光也不多，每逢「上班日、在下班後」，與他(她)們相處的時間，平均落在92.6分鐘，少於去年的96.4分鐘；其中甚至有15.1%的職場媽媽表示，「幾乎沒有相處時間(0分)」。
憂心收入減少、工作難找，陪小孩的時間也不夠，「窮忙的」職業婦女更要擔心自己過勞！從yes123求職網調查顯示，「職場媽媽」自評目前的「生活疲勞指數」，平均落在80.3分，首度突破八十分大關，不但高於去年的79.5分，以及前年的78.5分，更創下六年以來新高！其中甚至有一成九，自認達到「100分(滿分)」的狀態，屬於異常疲憊程度！
若以行業別交叉分析，職場媽媽「疲勞指數」的前五名，依序為：「大眾傳播與公關廣告」、「餐飲住宿與休閒旅遊」、「醫護與生技」，以及「金融保險與會計統計」、「批發零售與貿易」。
更有高達九成六職場媽媽透露，「曾有過」離家喘息一下的念頭，而且如果想真正休息的話，平均一次需要休息9.6天；其中更有18.2%表示，其實需要離家喘息「16天(含)以上」，也就是超過半個月才夠。
整體而言，根據yes123求職網的調查，職場媽媽替自己目前的「工作表現」，平均打了81.3分，略高於去年的80.8分；其中自評「滿分(100分)」的，也佔了14.2%。
相較之下，對於「母親的角色表現」上，平均僅給自己48.5分，低於去年的49.9分；其中自評「零分」的，也佔了18.8%；分數不但明顯低於工作表現，自評結果也不算及格，代表未來仍有許多努力改善的空間。
可惜對職場媽媽來說，想保持事業與生活的平衡，似乎存在著難度！根據yes123求職網的調查，對於目前的工作，有高達九成五的人，覺得「不能」兼顧家庭與事業。
難怪有86.3%的人表示，「曾經有過」改當「全職媽媽」的念頭。不過假如「全職媽媽」的角色是一份工作，她們覺得月薪「至少」需要多少呢？
此次調查則顯示：有29.8%認為「基層主管等級：4.5萬以上～6萬不到」；29%為「資深員工等級：3.5萬以上～4.5萬不到」；14.9%為「一般員工等級：2.859萬(含)以上～3.5萬不到」；以及14.2%認為「高階主管等級：8萬(含)以上」；還有12.2%為「中階主管等級：6萬以上～8萬不到」。因此換算下來，整體「平均值」則落在51,833元起跳，代表擔任「全職媽媽」的期望待遇大約為「基層主管等級」。
更糟糕的是，還有七成一的人，覺得目前台灣的職場環境，對於職場媽媽其實並「不友善」，也代表認為友善的，僅佔了28.7%！
甚至因為職場媽媽這樣的身份，仍有60.2%的人自認，曾經碰過「同工不同酬」情況；還有72.7%則是透露，曾經碰過「升遷不平等」的狀況。
整體而言，合計有94.7%的職場媽媽指出，曾經因為有了小孩，而「考慮過」換工作，其中還分成：60.7%屬於「曾經考慮過，但沒有付諸行動」；34%屬於「曾經考慮過，且付諸行動」。
還有對「生小孩」這件事情，卻有三成二坦言，其實「沒有」在原本人生計畫中；假設「人生能重來一次」的話，仍然有61.2%的職場媽媽透露，「可能會」生小孩；但也代表其餘的38.8%表示，「可能不會」生了。
既然目前工作環境，可能對自己較不友善，難怪有37.7%的媽媽透露，過去因為「結婚、生育」關係，曾經離開過職場。
如果曾因「婚育關係」離開過職場，回想剛重返後「二度就業」的薪資水準：「算是持平」的，佔44%；「算是比之前低」的，也佔了39.6%；「算是比之前高」的，僅佔16.4%。
因此從「離開」職場到「重返」職場，這中間的「工作空窗期」，平均長達4.9年，推估對這群職場媽媽來說，想要回到原本任職的企業、行業，恐怕也不容易！
而在今年「母親節願望」部份，在可複選狀況下，根據yes123求職網調查發現，職場媽媽最期盼的依序是：「家人健康」、「小孩懂事聽話」、「真正休息放鬆一天」，以及「另一半升職加薪」、「家人感情融洽」。
其他過節的願望，又分別為：「有人分擔家務」、「自己升職加薪」、「不用加班，天天準時下班」，以及「正常休假」、「順利換新工作」。
若是為了慶祝母親節，職場媽媽「最偏好」的蛋糕口味，在可複選狀況下，前五名依序是：「水果」、「巧克力」、「冰淇淋」，以及「芋泥」、「提拉米蘇」。其他喜愛的母親節蛋糕口味，又還有：「抹茶」、「鮮奶油」、「乳酪」，以及「布丁、果凍」、「咖啡」。
身為職場媽媽，今年「最期待的」母親節禮物。（圖／yes123求職網調查） 
於即將到來的母親節，心中也有不少想法，職場媽媽今年「最期待的」禮物，在可複選狀況下，前五名分別為：「現金(紅包)」、「出國旅遊」、「拍全家福照」，以及「國內旅遊」、「百貨禮券」。
至於「最期待的」禮物，在六到十名部份，又分別是：「按摩椅」、「卡片」、「智慧型手機」，以及「SPA課程」、「金飾」。
相反的，職場媽媽「最不期待的」母親節禮物，在可複選狀況下，前五名分別是：「花束」、「廚具」、「家電」，以及「微整型服務」、「名牌包」。
其餘「最不期待的」禮物，在六到十名部份，又分別為：「化妝品或保養品」、「保健食品」、「手錶」，以及「鑽石珠寶」、「服飾」。
綜觀前述調查數據，yes123求職網發言人楊宗斌解讀，當生活中有了小孩後，雖然算是「甜蜜的負擔」，職場媽媽卻更擔心工作壓力、工作時間，是否因此讓家庭和事業失衡，甚至導致親子或夫妻關係疏離。
楊宗斌更憂心表示，除了子女外，可能還要照顧長輩(公婆、父母)，以及分擔丈夫扛家計的責任，她們在家裡是「三明治族」，同時出門工作，還要面對來自公司的績效要求，職場媽媽生活呈現「四頭燒」的結果。
因此也提醒職場媽媽們，要學習適時與適度放鬆、休息，不然恐怕會承受不住壓力，導致身心狀態崩潰。
最後楊宗斌認為，在處理生養育問題方面，女性上班族顧慮的地方更多，除了需要家人體恤與擔待外，甚至需要與老闆、主管們，好好溝通一下目前的生活或婚姻狀況，藉以取得「職媽人生」的平衡點。
注意：〝職場媽媽焦慮與生活疲勞指數調查〞，是由yes123求職網於2025年4月23日到5月6日，以網路問卷進行抽樣，調查有工作、並育有子女的女性會員，有效問卷共1,277份，信心水準為95%，誤差值為正負2.74%。
【原文出處】職場媽媽焦慮與生活疲勞指數調查出爐 疲勞指數首度突破八十分！
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