近年環境污染日益嚴重，塑膠微粒議題更成為全球公共健康的隱憂。最新研究指出，這些看不見的微小顆粒可能是加速人體老化的重要推手。急診科醫師張適恆提醒，塑膠微粒一旦進入人體，難以像塑化劑般透過排汗或排尿排出，還可能破壞腸道菌叢、惡化消化功能，進而危害整體健康。他特別建議，避免食用帶殼海鮮如蚵仔、淡菜，應多選擇去內臟的魚類或小型底層魚，以減少塑膠微粒攝入風險。
張適恆在其YouTube頻道中指出，最新研究顯示，塑膠微粒可能與人體老化及多種慢性疾病息息相關。南韓2024年的動物實驗指出，這些微粒會累積於老鼠脂肪中，導致脂肪生成障礙並加速老化進程。急診科醫師張適恆補充，臨床上許多腸躁症、肝硬化、心血管疾病等患者體內，也能檢測出高濃度塑膠微粒，範圍涵蓋肝臟、血栓、心肺、性腺與腎臟，顯示其對健康威脅不容忽視。
張適恆指出，塑膠微粒會干擾細胞功能，甚至可能影響基因運作，對人體造成長期傷害。他建議民眾日常可透過四種方式降低風險：首先，飲用與烹煮用水應先過濾，濾水壺能去除逾九成微粒；其次，避免食用帶殼海鮮的消化道內容物，選擇去內臟魚類或小型底層魚更安全；第三，居家應定期清潔地板與地毯，避免吸入含微粒的灰塵；最後，減少使用塑膠容器，尤其避免加熱食物時使用塑膠包裝，外食時最好自備可耐熱的非塑膠餐具。
他強調，雖無法完全避免塑膠微粒暴露，但透過日常習慣的調整，仍能大幅降低潛在危害。
▼【張適恆醫師】塑膠微粒並不打算跟人體和平共處，他們在體內到處累積，並且引起嚴重疾病（影片來自YouTube－張適恆醫師頻道，若遭移除請見諒）
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