2025年09月01日 星期一

背痛別拖!醫曝「骨質疏鬆警訊」 一聲「喀」就可能骨折

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【健康醫療網/記者陳靖安報導】70歲的孫媽媽這一個月來飽受背痛折磨,起因只是某次攙扶坐輪椅的先生起身時,腰部突然傳來「喀」一聲響。原本以為休息幾天就好,沒想到吃止痛藥也不見效,就醫後才驚覺是骨質疏鬆導致的腰椎壓迫性骨折。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師羅逸帆解釋,這就像年久失修的老房子,樑柱在不知不覺中被白蟻蛀空,最後連日常的小動作都可能造成損傷。

背痛不只是拉傷 留意骨質疏鬆警訊

羅逸帆醫師表示,隨著年齡增長,骨骼就像長期風化的岩石,在鈣質和維生素D不足的情況下逐漸變得脆弱。很多人以為背痛只是肌肉拉傷或姿勢不良,卻忽略了可能是脊椎正在悄悄發生壓縮變形。臨床上常見患者因為一個噴嚏、彎腰撿東西,甚至是擁抱孫子這樣簡單的動作就造成骨折,這往往就是骨質疏鬆在作怪。

微創骨水泥手術 健保有條件給付助重建脊椎

對於頑固性背痛患者,微創骨水泥手術為目前治療選擇之一。羅逸帆醫師指出,醫師會在精準定位後,透過細針將特製骨水泥注入受損椎體,原理為維持骨骼的支撐力。現在健保已進一步開始有條件給付高黏稠度骨水泥,助更多患者減輕經濟負擔。

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40歲後必做核心訓練 3類食物補骨本

在這個充滿變動的時代,或許無法預測明天會發生什麼,但可以從今天開始,用正確知識和行動來守護自己的骨骼健康。要預防骨質疏鬆,日常保養至關重要。羅逸帆醫師強調,規律的核心肌群訓練,如棒式運動(或稱作平板PLANK),能為脊椎打造天然的保護支架;適量攝取乳製品、深綠色蔬菜和小魚乾,則像是為骨骼存入健康的本金。羅逸帆特別提醒,疫情期間許多人減少外出活動,無形中加速了骨質流失,建議40歲後就該把骨骼保健納入健康管理的重要一環,別等到骨折發生才驚覺問題的嚴重性。

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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66028

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