- 與其焦慮孩子的心態收不回來，不如將開學前夕視為「熱身期」，協助孩子從放假模式平穩切換到學習狀態。
- 明（23）日就是開學日，隨著假期進入最後倒數，許多家庭的氛圍也逐漸緊繃起來。
- 臨床心理師黃閎新曾於臉書發文指出，對孩子而言，開學往往伴隨著「收心難」與「趕作業」的壓力，但家長若能適時引導，其實可以把開學的倒數計時從壓迫。
- Q：這篇在講什麼？
- A：與其焦慮孩子的心態收不回來，不如將開學前夕視為「熱身期」，協助孩子從放假模式平穩切換到學習狀態。
- Q：重點是什麼？
- A：明（23）日就是開學日，隨著假期進入最後倒數，許多家庭的氛圍也逐漸緊繃起來。
明（23）日就是開學日，隨著假期進入最後倒數，許多家庭的氛圍也逐漸緊繃起來。臨床心理師黃閎新曾於臉書發文指出，對孩子而言，開學往往伴隨著「收心難」與「趕作業」的壓力，但家長若能適時引導，其實可以把開學的倒數計時從壓迫感轉化為全新的起點。與其焦慮孩子的心態收不回來，不如將開學前夕視為「熱身期」，協助孩子從放假模式平穩切換到學習狀態。
為了幫助孩子順利銜接校園生活，黃閎新建議父母可以透過以下四個面向提供協助。
調整生活作息
建議從現在開始慢慢恢復早睡早起的規律，避免開學第一天仍處於生理時鐘混亂的放假模式。
最後檢查作業
協助孩子檢查寒假作業是否完成，除了避免最後一刻手忙腳亂外，也可以將其視為對上學期知識的簡單複習。
找回學習節奏
不必急著高強度讀書，可以安排小段時間進行複習，或是共同聊聊寒假期間發生的趣事，以此緩和心情並慢慢進入學習氛圍。
正向同儕期待
引導孩子思考：「好久沒見到同學了，你打算分享什麼趣事嗎？」透過正向的人際互動期待，增加孩子上學的動力。
黃閎新提醒，開學的壓力不僅存在於孩子心中，大人也同樣需要調整心態。家長應理解孩子需要時間適應轉換，與其不斷催促或焦慮，不如將焦點放在「準備迎接新挑戰」。當全家人都能以正向的眼光看待新學期的開始，這個過程就能多一點期待、少一點壓力，讓開學成為一個美好的新開始。
