2025年12月28日 星期日
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飲食清淡也沒用?男每餐都配1物血壓飆180

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洪永祥表示,辣豆瓣醬可謂「腎臟的終結者」。(示意圖/翻攝自維基百科)
洪永祥表示,辣豆瓣醬可謂「腎臟的終結者」。(示意圖/翻攝自維基百科)

台灣慢性腎病患者至少240萬人,醫師洪永祥表示,除了食材要小心外,醬油更是腎臟殺手。一名65歲男子是慢性腎衰竭第三期患者,不菸不酒,自認飲食清淡,但每餐都配「超級辣豆瓣醬」,導致高血磷症、血壓(收縮壓)長期180毫米汞柱。男子不再碰豆瓣醬後,3個月後的腎功能就大幅改善。

腎臟科醫師洪永祥在其臉書表示,上述男子是高血壓慢性腎衰竭第三期患者,不菸不酒,唯一的樂趣就是「吃」。男子最自豪的就是其一罐「超級辣豆瓣醬」。

洪永祥表示,男子稱「因為要護腎,煮菜相當清淡、不放鹽。」未料細看其飲食紀錄表:早餐稀飯配3大匙豆瓣醬;午餐乾麵拌4大匙豆瓣醬;晚餐吃燙青菜,仍淋滿滿豆瓣醬。洪永祥直呼「我看了這紀錄表後,差點沒昏過去。」

每100克辣豆瓣醬鈉含量7千毫克!是腎臟的終結者

洪永祥表示,男子某天就診時,雙腳嚴重浮腫如麵龜。男子經告知,是其豆瓣醬導致嚴重腎病,才知道豆瓣醬是通往洗腎室的單程票。洪永祥請男子嚴禁豆瓣醬後。男子3個月回來抽血驗尿,腎功能就大幅改善。

洪永祥表示,辣豆瓣醬可謂「腎臟的終結者」。因為辣豆瓣醬的每百公克鈉含量高達7,000毫克,無機磷含量約500毫克以上,這是腎臟病的「催命符」。7,000 毫克相當於17.5公克的食鹽。WHO 建議一般人一天只能吃5克鹽,人吃辣豆瓣醬100 克就抵掉3的食鹽量。

辣豆瓣醬是雙重磷攻擊!超級傷腎還增加腸胃負擔

此外,辣豆瓣醬是雙重磷攻擊。洪永祥表示,豆類發酵產生的有機磷,加上防腐用的無機磷,這是對腎臟的最強物理+化學攻擊。豆瓣醬通常伴隨著重鹹、重油、重辣,這會刺激腸胃負擔,進而影響整體代謝。

洪永祥表示,腎衰竭患者務必直接丟棄辣豆瓣醬。民眾平常應善用大自然的醬料。

1. 善用大自然的醬料

蔥、薑、蒜、洋蔥、辣椒:鈉含量微乎其微,但香氣爆表。

九層塔、香菜、迷迭香:提供高級的嗅覺層次,減少人對鹹味的依賴。更棒的是這些天然的辛香料富含天然抗氧化成分,不但不傷腎,還能抗發炎、護腎。

2. 酸味救星:檸檬與白醋

可在烤魚、燙青菜上淋一點檸檬汁或純白醋。酸味會騙過大腦,讓人覺得食物很鮮美,進而大幅減少對鹽分的渴求。

 

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