近日，歌手鼓鼓於社群發文分享得知母親罹患失智症後的心情與不捨，其「就算忘記所有事，也不會忘了愛我」的話語，令人為之動容。樂生療養院神經內科主任賴軍皓表示，全球人口老齡化嚴重，失智症已成為嚴重的公共衛生議題。依據國際失智症協會2019年全球失智症報告，全球有超過5千萬名失智症、每三秒就有一人罹患失智症，而學者推估台灣失智症盛行率，失智人口佔全國人口1.24%，即每80人就有1人罹患失智症。賴軍皓說。由於失智症並非老年人的專利，約50%失智症病人屬於65歲前發病的早發性失智症，這些人不僅常被忽略而延誤診斷，造成個人、家庭及社會嚴重負擔，民眾應提早認識及預防。
賴醫師指出，失智症主要分為神經退化性及血管性二類，鼓鼓的母親就是罹患神經退化性失智症中最常見的阿茲海默症，另因腦中風、頭部外傷或慢性腦血管病變，造成腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡的血管性失智症，則是造成失智症的第二大原因；至於續發性失智症(酒精成癮物質或醫藥、頭部創傷、梅毒、人類後天免疫不全 病毒、庫賈氏症、缺乏維生素 B12 或葉酸、甲狀腺功能低下、硬腦膜下出血、腦部慢性生長的腫瘤、轉移的腫瘤、放射線治療、一氧化碳或重金屬中毒所引起)的比例並不高。而有研究指出，高血壓、冠狀動脈疾病、糖尿病或憂鬱症等慢性疾病，也會增加罹患失智症的風險。
賴醫師說明，遠離失智三大方法，「擁有良好的生活習慣」，每週2次以上規律地運動，例如走路、游泳、騎自行車、有氧運動、健身、瑜珈等；保持健康體重－中年時期肥胖者（BMI≧30），發生失智風險相對上升3倍，過重者 (BMI介於 25、30之間)升高2倍，老年過瘦(BMI＜18)也會提高失智風險，因此建議老年人不宜過瘦，應盡可能維持在健康體位(18.5≦BMI＜24)；不抽菸，抽菸是失智症危險因子，持續抽菸的人每年認知功能退化的速度較快，且戒菸可降低疾病發生率；預防跌倒、撞擊：應檢視家中物品擺放位置及環境，避免頭部受傷之機會。
「均衡健康飲食」，可參考衛生福利部公布之每日攝取量，並建議多攝取蔬果、豆類、堅果、未精緻的穀類及富含omega-3脂肪酸的魚類(如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等)，採用原型食物、少吃加工食品，油脂方面則選用含豐富不飽和脂肪酸的植物油(例如橄欖油)，可適量補充維生素B6、B12、C、E，有助於預防與延緩失智症的發生。
「保持愉悅好心情」，參與社交活動可降低失智症罹患風險，例如公益社團、社區活動、當志工、打牌等；多從事刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，如：保持好奇心、接觸新專長、參加課程、閱讀書報雜誌等；曾罹患憂鬱症者發生失智症的風險也會增加，宜定期接受治療。
賴醫師提醒，一旦發現家人不單是因老化而造成記憶力的衰減，連語言能力、認知功能（注意力、判斷力、時間及空間概念）方面皆受到影響，甚至出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀時，應立即尋求神經內科或身心科門診進行完整檢查、診斷及治療。由於評估過程必須有家屬，最好是主要照顧者參與，以獲得無法由病人取得的病史資料及對病人做進一步的確認。
