正常情況下，適量的多喝水，對於腎臟功能沒有問題的朋友，不但不會對腎臟造成負擔，反而有利於腎臟的健康。
高尿酸的朋友，通過多喝水，多排尿，對於降尿酸有一定的幫助，是很好的習慣。
適量多喝水一般不會對腎臟造成負擔
人體的腎臟是人體最重要的器官之一，它負擔著維持電解質平衡，排洩廢物，維持血壓，促進血細胞生成等多個方面的生理功能。同時腎臟也是一個很強大的器官，別看腎臟不大，腎臟中卻含有100多萬個過濾器——腎單位，這些過濾器的過濾功能非常強大，腎臟每小時可以過濾3~4公升的血壓，而在一天的24小時內，腎臟過濾的水量高達180公升，正是在這迴圈往復的過濾重吸收過程中，腎臟維持了身體的電解質和水的平衡，也維持了身體各項指標的平衡和健康。
因此，腎功能正常的朋友，每天適量的多喝水（1500~3000ml左右都是可以的），是不會對腎臟造成負擔的，但是如果飲水量特別大，腎臟就需要更大的負荷去過濾和排洩這些水分，長期超量的飲水，對腎臟是沒有好處的。而對於腎臟功能有問題的朋友，特別是在少尿期的腎功能衰竭的朋友，一定要注意水的攝入量，切勿過多的飲水，以免引起水的瀦留，引發其他器官和全身的健康損害問題。
高尿酸的朋友，可以適當的多喝水對於有高尿酸問題的朋友，我們通常都建議在生活調理中多喝水來降尿酸。人體內多餘的尿酸，約四分之三都是經尿液排洩，因此，多喝水，多排尿，對於腎功能正常的患者來說，對於降尿酸是有一定幫助的。
對於高尿酸患者多喝水的問題，也要辯證的看，如果原來沒有補水的習慣，每天喝水很少，這種情況下，多喝水多排尿，通常降尿酸效果不錯；如果原來就每天喝水2500ml左右了，尿酸仍然是偏高的情況，一方面不建議再加太多量（不建議日飲水量超過3000ml），另一方面，多喝水的降尿酸效果也不會太好。
對於高尿酸問題，除了注意適當多喝水以外，還應該注意控制飲食，減少嘌呤攝入，少喝酒或不喝酒，適度加強運動，控制體重等多個生活上的方面來控制尿酸，如果通過嚴格生活控制，尿酸仍然降不下來且持續升高，可就醫諮詢用藥控制尿酸。
如何正確健康的喝水
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少量多次，均勻補充，如果一天內想要喝水1500~2500ml，那麼分成多次喝水時最好的辦法。
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對於有起夜問題的朋友，應當注意晚上睡覺前少喝水，以免影響睡眠休息。
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注意飲用水的型別，健康清潔的白開水，純淨水是最佳選擇，飲料，奶茶等高糖的飲料，代替水的攝入，往往也會給身體增加很多的糖分，對體重控制不利，對身體健康也不利。
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涼熱由己，但不要過冷或過熱，要不要喝熱水的問題，沒有那麼多講究，自己喜歡，耐受就行，但是注意不要貪涼或過熱，貪涼可能會刺激腸胃，甚至引起腹瀉，過熱則會燙傷食道及胃黏膜，對健康都沒有好處。
