你有社交時差嗎?手機程式「作息足跡」幫助瞭解睡眠規律性 by 桃園電子報編輯部 2019-11-18 2019-11-18 衛生福利部表示,睡眠不足對身心健康有許多不好的影響,不過最近幾年有更多研究發現,不規律的睡眠作息,特別是平常睡眠不足而選擇週末補眠,也就是所謂的「社交時差」,對 …