「斯斯有兩種、感冒有四種」找對方法好的快

by 記者邱怡芳
  08:07
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每當季節交替,「感冒」就停不了?咳嗽、流鼻水…症狀輪番上陣,總是要看上好幾次醫生,其實,不是每次的感冒都一樣哦!治療方法、不能吃的東西也不盡相同,要先搞清楚是哪一種類型的感冒才能確實對症下藥。

以下整理感冒的類型,大約分成四種,每一種感冒的治療方式也不一樣

1.風寒:多半於秋冬季發生,症狀常見為鼻塞、流清鼻水、痰呈稀白狀、咳嗽、口不乾、身體寒冷或發熱、不會流汗、頭痛、全身痠痛,甚至發燒。

主要是因為勞累或者沒休息好,再加上吹風或受涼而引起。

治療方法:出汗!可喝熱粥、熱水、薑湯或蓋厚被子等,能幫助多多排汗。

2.風燥:也稱之為秋燥型的感冒。因爲初秋陽光仍較強烈,延續秋老虎的餘威,燥熱較重,一不小心就中了這種類型的感冒。它的症狀常有口唇乾燥、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適。

治療方式:多喝開水(可加上少許鹽),能補充水分且可潤肺止痰,也可嚐試吃些杏仁潤肺。

3.風濕:多半發生在夏季,因進出冷氣房的溫度差異而引起的感冒,梅雨季時,暑氣重又濕熱就容易造成風濕型感冒,像是腸胃型感冒就是屬於這類型的感冒。症狀多為全身痠痛、頭昏腦脹、咳嗽、痰黃黏稠、上吐下瀉、胸悶胃脹。

治療:飲食儘量清淡,避免油膩、辛辣,以免加重症狀,也可吃一些山楂幫助消化或大蒜排毒。

4.風熱:是流感病毒或病毒所引起的急性上呼吸道傳染疾病,俗稱「流行性感冒。」在夏季室內外溫差大時,人體免疫力調節來不及就容易增加病毒感染機率。這類病人會出現咽喉紅腫、扁桃腺腫痛、發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽痰黃黏、鼻涕黃綠黏的症狀。

建議治療方式:多喝溫開水、多休息,保持室內通風,也可喝些熱檸檬茶或是鹽烤橘子。

營養師提醒,要避免感冒,平時應均衡飲食、充足睡眠、適度運動,多食用蔬菜水果增加腸道中的有益菌,且能有助於改善免疫力。在流感的流行期,也建議高風險族群,包括長者、小孩可以注射流感疫苗,一旦有感冒症狀,儘速就醫,尋求專業醫師診斷、釐清病因。

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