每當季節交替，「感冒」就停不了？咳嗽、流鼻水…症狀輪番上陣，總是要看上好幾次醫生，其實，不是每次的感冒都一樣哦!治療方法、不能吃的東西也不盡相同，要先搞清楚是哪一種類型的感冒才能確實對症下藥。
以下整理感冒的類型，大約分成四種，每一種感冒的治療方式也不一樣
1.風寒：多半於秋冬季發生，症狀常見為鼻塞、流清鼻水、痰呈稀白狀、咳嗽、口不乾、身體寒冷或發熱、不會流汗、頭痛、全身痠痛，甚至發燒。
主要是因為勞累或者沒休息好，再加上吹風或受涼而引起。
治療方法:出汗!可喝熱粥、熱水、薑湯或蓋厚被子等，能幫助多多排汗。
2.風燥：也稱之為秋燥型的感冒。因爲初秋陽光仍較強烈，延續秋老虎的餘威，燥熱較重，一不小心就中了這種類型的感冒。它的症狀常有口唇乾燥、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適。
治療方式：多喝開水(可加上少許鹽)，能補充水分且可潤肺止痰，也可嚐試吃些杏仁潤肺。
3.風濕：多半發生在夏季，因進出冷氣房的溫度差異而引起的感冒，梅雨季時，暑氣重又濕熱就容易造成風濕型感冒，像是腸胃型感冒就是屬於這類型的感冒。症狀多為全身痠痛、頭昏腦脹、咳嗽、痰黃黏稠、上吐下瀉、胸悶胃脹。
治療：飲食儘量清淡，避免油膩、辛辣，以免加重症狀，也可吃一些山楂幫助消化或大蒜排毒。
4.風熱：是流感病毒或病毒所引起的急性上呼吸道傳染疾病，俗稱「流行性感冒。」在夏季室內外溫差大時，人體免疫力調節來不及就容易增加病毒感染機率。這類病人會出現咽喉紅腫、扁桃腺腫痛、發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽痰黃黏、鼻涕黃綠黏的症狀。
建議治療方式：多喝溫開水、多休息，保持室內通風，也可喝些熱檸檬茶或是鹽烤橘子。
營養師提醒，要避免感冒，平時應均衡飲食、充足睡眠、適度運動，多食用蔬菜水果增加腸道中的有益菌，且能有助於改善免疫力。在流感的流行期，也建議高風險族群，包括長者、小孩可以注射流感疫苗，一旦有感冒症狀，儘速就醫，尋求專業醫師診斷、釐清病因。
