對於大多數人來說，每天都會去大便一次，但也有的人是幾天大便一次，有的人說這種就算是便秘了。實際上，只要一個星期之內拉3-4次，且每次在大便的時候，都非常的順暢的話，就不算是便秘。
有的人說，為什麼我的大便總是黏馬桶呢？是不是身體健康出現問題了呢？
專家告訴你，大便黏馬桶可能跟你的飲食有關：
如果你出現了這種情況，看看你最近的飲食，如果是經常食用高蛋白高脂肪低膳食纖維的食物，或者是飲食沒有規律性，還總是不吃飯，這些都會給你的腸胃健康帶來不小的壓力。
長期下去，還會讓你的腸胃功能出現紊亂的情況，進而影響到腸胃的蠕動能力，最後大便就容易出現黏馬桶的情況了，如果你是這種的話，你先要做的就是改變自己的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，主要是以清淡飲食為主就可以改善這種情況。
大便黏馬桶可能跟腸胃疾病有關：
有的人大便黏馬桶是一種正常的現象，但有的人出現這種現象就不是正常的了，還有一種大便黏馬桶跟腸胃疾病有關，那我們應該怎麼更好的排除這個情況呢？
首先你先要看下你最近的飲食，如果你的飲食一直是健康的，並且營養均衡，就要提高警惕了。在相關的調查數據顯示，患有腸癌的人群當中，在早期會出現這種現象。
如果你是這種情況，就必須考慮到醫院去做個大腸鏡了，做到早預防早治療。
大便黏馬桶可能跟腸胃不運動有關：
在這裡很多人都疑惑了，說自己的腸胃怎麼會運動呢？實際上，我們每天在進食食物的時候，腸胃都會跟著消化蠕動，可如果你腸胃的蠕動能力減慢，運動不了的話，就很容易造成大便黏馬桶的現象。
如果你是這種情況的話，就要讓自己的腸胃多運動運動了。一方面要注意多食用一些粗糧，這樣的食物可以促進我們的腸胃蠕動，讓進食的食物更好消化。
另一方面，要注意身體運動，每天堅持運動對於腸胃的健康是十分有益的。但如果你一直不愛運動，或者是經常久坐的話，腸胃中的新陳代謝物不能好好的排出去，那麼腸胃疾病也就隨之而來了。
想要腸胃健康，你就要做到均衡的飲食，同時必須要保持運動的習慣，這樣你才能夠擁有健康的腸胃。