2024年12月10日 星期二

甩大肚、練核心 平鎮警「皮拉提斯」健美班雕塑員警身材

桃園市平鎮警分局為了鼓勵員警甩大肚、練核心,平鎮警分局分局長李建民特別請到皮拉提斯專業教練古芷聿,自9月1日起一週2次,至平鎮警分局體技館親自教導員警們強健核心、雕塑身材。部分第一次聽到皮拉提斯這個名詞的員警,還以為分局要開西點烹飪課,教大家做「提拉米蘇」,結果一堂課70分鐘下來,卻是汗流浹背,讓員警直呼「好爽」!

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甩大肚、練核心 平鎮警「皮拉提斯」健美班雕塑員警身材。圖:警方提供

平鎮警分局副分局長陳怡誠表示,警察局為了讓員警保有一定的體力與戰力,每個月都會辦理射擊、跑步及體技的相關訓練,但桃園市政府警察局長陳國進認為,員警應多接觸其他訓練體、技能的方案,因此要求各單位應舉辦多元性體技訓練。有鑑於此,李建民特別請到了古芷聿,自9月1日起傍晚5點,一週2次至平鎮警分局體技館教導同仁皮拉提斯專業課程,所有勤餘員警均免費參加。

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甩大肚、練核心 平鎮警「皮拉提斯」健美班雕塑員警身材。圖:警方提供

古芷聿除擁有多項體適能講師資格外,還是AFAA美國有氧體適能協會的檢定官,教學經驗豐富。古芷聿表示,皮拉提斯是一項靈活度高且用途廣泛的訓練,也可稱為「修正性運動」,可以針對員警需求,搭配不同的動作組合,調整肌力與柔軟度間的比重,對於鍛鍊核心肌群甩掉大肚及重塑窈窕體態,只要持之以恆絕對會有效果。

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甩大肚、練核心 平鎮警「皮拉提斯」健美班雕塑員警身材。圖:警方提供

平鎮警分局許多員警都是第一次聽到皮拉提斯這個名詞,紛紛好奇觀望,還有部分員警誤以為分局要開西點烹飪課,教大家如何做「提拉米蘇」西點。但在古芷聿細心的解說下,同仁均換裝參加,共同參與這70分鐘的身材雕塑課程,連分局內63歲的老主任,也來強健自我核心。平鎮警分局談到,不過任何訓練都沒有立竿見影的效果,還是要靠自我的恆心與毅力持之以恆,才能獲得健康的身體與健美的身材。

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甩大肚、練核心 平鎮警「皮拉提斯」健美班雕塑員警身材。圖:警方提供
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