指甲上面的白色月牙越多，身體就越健康，否則身體就不好？「小月牙」算得上是人體的「健康圈」……這樣的傳聞，想必大家一定聽說過。但是，這樣的說法正確嗎？「月牙」是否可以表示身體的狀況呢？「小月牙」又是怎麼來的？
指甲末端看不到的部分，一般稱為甲基，每一個人的指甲都是在甲基中由角蛋白細胞生成，因為細胞不斷的新陳代謝，便形成了角質層，也就是我們看到的指甲。而「小月牙」也就是剛剛形成的淡淡白色的角蛋白細胞。角蛋白細胞不斷老化，最後形成角質，那麼也就是指甲的顏色。
為何有些人有「小月牙」，有些人卻沒有？
專家認為，這往往與隱藏在手指末端、看不到的甲基有關係。許多人的甲基比較靠前，就可能會看見新鮮的、尚未老化的，以及剛剛生長出來的角蛋白細胞；而一部分人的甲基比較靠後，所有的角蛋白細胞往往在被看見的時候已不再新鮮，已是長好的指甲了。
專家也表示，「小月牙」的大小變化，多數也代表了新陳代謝快慢的改變，若突然發現自己手上的「月牙」增多或減少了，特別是變多了，那麼就需注意身體狀況，因為新陳代謝速度變快的話，往往有導致身體出現甲狀腺功能亢進的風險。
沒有「小月牙」身體會不會受到影響？
通常情況下，甲半月往往在指甲下方五分之一處，表現出一條白色或淡白色的新月形斑，而寬度因每個人的身體狀況而有不同。在平時生活中，甲半月的問題主要圍繞在數量的減少，但甲半月的數量減少或大小、顏色改變，並不一定是存在疾病的可能，僅是參考而已。
中醫認為，到了49歲後，往往會出現腎氣衰退的現象，而甲半月的數量隨著年齡增長而減少或變小，大多是因為生理現象造成的，不需要更多的治療。
有些中青年人，也會出現甲半月數量持續減少的現象，可能是身體存在了一些消耗性的疾病，比如：腸胃炎、腹瀉、消化不良等，需通過詳細的身體檢查結合臨床症狀，才能得出治療結論。
對許多人來說，熬夜是家常便飯，因此甲半月可能出現時多時少的現象，那麼便需要注意是不是和經常熬夜、工作緊張或飲食不規律等因素相關了。如果是這樣的話，可改變自己的生活習慣，並加強體育活動及補充富含蛋白質的食物，如奶類、蛋類等。
