觀察身邊上了年紀的老年人，會看到很多老年人臉上和身上都有一些黃褐色的圓形斑點，這些斑點就是老年斑，大多數人都是在六十歲後開始長老年斑。許多人認為，人到了一定年紀後都會長老年斑，但其實並不是人人都會長斑，有的人到了七十歲，臉上都沒有長斑，但是有些人可能還沒到六十歲，臉上就長滿了密密麻麻的斑塊。那麼，人為什麼會長老年斑呢？為什麼有的人還沒到六十歲，就開始長老年斑了？長斑後能去掉嗎？
有研究發現，女性在更年期期間容易長老年斑，這可能和體內的激素水平失調有關。因此，若平常有抽菸喝酒、熬夜、動不動就生氣等不良生活習慣，那麼體內的激素水平較容易失衡的，會變得容易長斑，也可能出現還不到六十歲就長斑的情況。
老年斑和日曬有關，研究發現，老年斑容易長在人體日曬多的部位，經常曬太陽的人長老年斑的機率比不經常曬太陽的人高。若經常長時間待在太陽下，且從來不做防護措施，那麼就要注意了。
老年斑是很難去掉的，若不注意養護皮膚，老年斑還會越長越多。不過，老年斑雖然不容易去除，但還是能用一些方法淡化斑點和預防斑點生長。已經長了老年斑的人，想要淡化色斑和預防老年斑越長越多，平常要注意防曬，外出時戴好口罩和帽子，做好防曬措施，儘量不要讓皮膚長時間直接暴露在陽光下，如此一來可以起到預防色斑生長和淡化色斑的作用；除此之外，也可經常吃點維生素C和維生素E，維生素C和維生素E都有延緩皮膚氧化的作用，維生素E還有淡斑的作用，經常吃點維生素C和維生素E，慢慢的色斑會有所淡化。
想要淡斑和預防色斑生長，平常還要注意調整飲食，少吃高油脂的食物，油脂高的食物吃多了會加速皮膚氧化，使臉上的斑越長越多。適量攝取蔬菜和水果，蔬菜和水果普遍都含有抗氧化物質，有助於延緩皮膚衰老，防止老年斑越長越多。
另外，在日常生活中還要注意適量運動，保持愉快的心情，早睡、保持充足睡眠，戒菸戒酒，建立健康的生活方式，這樣的話，體內的激素水平可以比較穩定，皮膚衰老得比較慢，老年斑才不會輕易地「爬」到臉上。
