試試這6點 預防靜脈曲張找上門。圖：Pexels
靜脈曲張是一種慢性、病情持續進展的血管退化疾病，許多中老年和年輕人都容易受到該病的危害，尤其在下肢患病的患者更是屢見不鮮，想避免該病發生，要積極、科學的進行治療，同時在日常生活中也要做好相關預防護理工作。以下簡略介紹靜脈曲張的症狀、好發族群與如何預防：
靜脈曲張有哪些症狀－
初期可能沒有明顯症狀，小腿僅有細微的藍色血管紋路，當下肢靜脈曲張出現症狀，患者可能會覺得小腿皮膚癢、水腫、腿部痠痛、容易抽筋或腿部沉重感等。在大腿或小腿的皮膚外觀上，會冒出蜘蛛網狀、蚯蚓狀的扭曲血管，隨著病情發展，足踝皮膚還可能變色、潰爛。
靜脈曲張的好發族群－
1. 從事體育運動的工作者：進行高強度體育運動時，長期肌肉緊張，血管內壓力增高，靜脈代償性增粗及瓣膜關閉不全時，靜脈血管開始迂曲變形。
2. 妊娠婦女：妊娠時子宮增大，壓迫髂靜脈，引起靜脈內壓力增高，而發生下肢靜脈曲張。同時，妊娠期盆腔內血流量增加，影響下肢血液回流。
3. 從事經常站立工作之工作者：如教師、售貨員、禮儀小姐等，由於重力作用，使血液壓力較大地作用於靜脈瓣，如此長久以來，可能使靜脈瓣功能受損，血液不能正常回流而發病。
4. 深靜脈血栓形成患者：深靜脈血栓形成因而阻塞深靜脈血液回流，增加淺靜脈負擔，淺靜脈代償性擴張。
5. 小腿靜脈受傷者：由於淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷，癒合後可能影響管壁彈性和瓣膜功能，而於受傷處發生下肢靜脈曲張。
如何預防靜脈曲張－
1. 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動、增強體質，有助於防治。
2. 肥胖者可考慮減重，肥胖雖不是直接原因，但體重過重壓在腿上可能造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張。
3. 長期從事重體力勞動和站立工作者，可嘗試穿著彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。
4. 婦女經期時期可多休息、經常按摩腿部，幫助血液循環，避免靜脈曲張。
5. 戒菸，吸菸使血液變黏稠，易淤積；口服避孕藥也有類似使血液黏稠的作用。
6. 進行足浴和足部按摩，可有效消除腿部疲勞和壓迫感，改善靜脈循環，加用中藥和護足保養品效果更佳。
靜脈曲張初期是治療的關鍵時期，該時期症狀輕微，治療起來也相對簡單。平時多注意觀察可即時發現靜脈曲張的症狀，根據自身的患病情況選擇適合的方法進行治療，爭取早日擺脫靜脈曲張的困擾。
