青少年學習壓力大 「張老師」陪伴您解決問題

桃園張老師基金會表示,今年9月份報載兩個縣市陸續有大學生或高中生因課業壓力大而自傷,在這個競爭激烈的時代,青少年或多或少都有課業壓力,適當的壓力會使自己更進步,讓成績更上一層樓,而過度的壓力卻有可能造成反效果,甚至放棄自己。如何在課業壓力中取得平衡,有效的運用它或適當的紓解是一個重要的課題。

若有遇到問題無法解決時,也可以向家長、學校導師、輔導室或「張老師」1980(依舊幫您)輔導專線,來協助您一同解決問題。

張老師基金會指出,衛生福利部公布2019年國人死因數據,十大死因排行與2018年相同,自殺雖未在前十大死因排名中,但卻是青壯年(15-24歲)族群死亡原因第二名。其中,青少年族群(15-19歲)自殺死亡率連續6年攀升,2019年更創新高,每十萬人口即有6.2名青少年因自殺死亡,與2018年的4.4相比,增加4成,創24年來新高,較前一年增加幅度也最高。隨著社會不斷進步,青少年所面臨的外在環境挑戰越來越大,加上現代社會多為雙薪家庭,父母忙於工作,能陪伴小孩的時間相當有限,親子互動也不多,導致家庭功能慢慢不再,甚至面臨瓦解。

張老師基金會強調,青少年最常見的心理問題與人際、感情、升學及家庭關係有關,若家庭關係基礎薄弱,青少年無法在家庭中獲得支持力量,便很可能走向極端方式,桃園「張老師」建議可以學習身心放鬆的小技巧,例如培養良好的運動習慣、多安排戶外活動、建立良好的生活作息或是遇到問題可以找親朋好友傾訴。若有遇到問題無法解決時,也可以向家長、學校導師、輔導室或「張老師」1980(依舊幫您)輔導專線,來協助您一同解決問題。

※桃園電子報關心您,珍惜生命自殺解決不了問題,請再給自己一次機會。 自殺諮詢專線:0800-788995 (24小時)。生命線洽談專線:1995 張老師諮詢專線:1980

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