新冠帶來「心」憂鬱 樂生療養院蕭銘宏醫師：失眠成主因

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新冠肺炎於全球爆發後，改變不少人的生活，甚至威脅到生計，許多人出現身心症。根據國家衛生研究院的一項跨國研究(目前發表在《醫學網路研究期刊》（Journal of Medical Internet Research）)，從全球受疫情影響程度不同的19個國家網路搜尋分析，「失眠」是受疫情影響心理健康最敏感的指標。

樂生療養院身心科蕭銘宏醫師表示，25歲丁小姐自述受疫情影響旅遊業因而被裁員，每天處於煩躁狀態，甚至常常睡不著，身體檢查報告無異，但一直感到呼吸不順及胸悶的狀態；意外發現到新冠肺炎帶來「心」的憂鬱。蕭醫師解釋，除了疫情外，天氣變冷，活動力下降，再加上冬天日照短，體內褪黑激素較難轉換為血清素，很容易造成負面情緒、甚至影響睡眠。這些都是近日失眠患者導致憂鬱的原因。

蕭醫師提醒民眾，臨床上慢性失眠與其他疾病共存的機率很高，例如憂鬱、焦慮及三高等，也易促成憂鬱症、酒精依賴、藥物濫用、高血壓及糖尿病的危險因子。治療原則，短期使用助眠藥物。而長期治療則以認知行為治療為主，進而改善睡眠習慣、壓力調適和不適切的認知。蕭醫師強調，不少民眾對於長期使用安眠藥存有藥物依賴成癮、戒斷等疑慮而中斷用藥或使用坊間號稱不會成癮的安眠藥，但其實只要一發現症狀，盡早就醫，身心科醫師通常以最低有效劑量開始，若需要長期用藥，醫師會配合行為療法並逐步調低劑量。