中秋節月圓人團圓，闔家烤肉，吃月餅和柚子，已是中秋節的傳統，然而烤肉和月餅的熱量很高，又易消化不良，吃柚子需注意平常服用的中西藥物，飲食不節制造成身體不適，因此許多民眾在中秋節過後紛紛就醫。中秋節如何吃出健康？樂生療養院中醫科醫師陳耑至表示，有三高（高血壓、高血脂、糖尿病）的民眾，更需格外注意以下事項。
陳醫師指出，烤肉時不要烤焦，避免產生致癌物質，應選擇偏瘦的肉品，調味和沾醬不能過鹹，烤肉搭配蔬果食用，才能營養均衡；小小一個月餅，外皮和內餡都是高油、高糖、高澱粉、低纖維組成，2-3個月餅的熱量就超過一個便當，導致體重上升，慢性病惡化，消化不良，因此淺嚐月餅幾口就好，勿過食；柚子富含維生素C和膳食纖維，但在體內代謝時會和中西藥產生交互作用，影響藥物療效，服用中西藥的民眾若想吃柚子需諮詢醫生。
陳醫師強調，烤肉和月餅屬於中醫所謂肥甘厚味，過食會損傷脾胃之氣，使得飲食積滯，造成噁心嘔吐、脹氣、打嗝、呃酸、胃痛、便秘或腹瀉等，餐後可搭配中藥茶飲、穴位按摩和導引等中醫食療養生法，幫助消化，去油解膩，緩解腸胃不適，以山楂、陳皮、茯苓、麥芽、荷葉煮作茶飲，按摩中脘穴、天樞穴、足三里穴、內關穴，導引包括健胃功、八段錦、太極拳等，若腸胃不適症狀持續或加重，建議儘速就醫進一步檢查與治療。
