喝點小酒延年益壽?快停止!可能增加衰老程度

很多朋友身邊可能都有這樣的長壽老人,年齡都八九十歲了,每天還能喝點小酒,一般喝得不會太多,看到這樣的一些現象,有人得出了這樣的結論,「老年人每天喝點酒,能夠有益於健康,甚至是會更加長壽」。

很多朋友身邊可能都有這樣的長壽老人,年齡都八九十歲了,每天還能喝點小酒。示意圖:截自freepik

這種說法其實並不準確,人的壽命受到諸多因素的影響,很多長壽老人之所以還能每天喝點小酒,是因為身體擁有穩定而強大的長壽基因,這種基因確保了身體的穩定性,也相對減少了酒精對於健康的危害性;而反過來看,正是因為到了八九十歲,身體健康狀態仍然較好,才能夠每天喝點小酒,而不會有什麼大的健康危害。但並不是每個人都能擁有這樣的健康基因,保持這樣的身體健康狀態,而喝酒也並不是老壽星們的長壽「法寶」,在長壽老人那裡,喝點小酒是日常生活中的調劑,而對於某些人來說,想要喝酒來強身健體,延年益壽,卻可能害了自己的健康。酒精攝入與衰老之間關係的研究不少,多數研究表明,酒精的攝入會對身體的多方面的健康產生影響,進而起到加速衰老的作用,特別是長期大量的飲用,正是加速衰老的風險因素之一。

酒精會讓身體脫水,皮膚乾燥
隨著年齡的增長,人體本身就會流失更多的水分,而老年人對於口渴的感覺也會更加的不敏感,導致水攝入量的減少,這也是老年人身體缺水的重要原因。而酒精會抑制人體的抗排尿中樞神經,使人產生多尿的現象,有些朋友喝完酒就總跑廁所,就是這個原因,而老年人飲酒,也會使更多的水分排出體外,身體缺水的機率會進一步升高。隨著年齡的增長,很多老年朋友的皮膚也會變得更薄,更乾燥,這是一個自然發生的老化過程,但外在的環境因素和生活方式,也會進一步影響皮膚老化的速度,而酒精的攝入,特別是大量飲酒,還會加速皮膚的水分流失,儘量少喝或不喝,是減緩皮膚加速衰老的好方法。

喝點小酒延年益壽?快停止!可能增加衰老程度。示意圖:截自freepik

酒精會影響身體的重要器官健康
酒精的攝入會影響身體多種重要器官的健康,也會使這些器官加速衰老。大量飲酒者發生肝硬化,罹患肝臟惡性腫瘤的風險會大大增加,即使是適度飲酒的人群,發生酒精性脂肪肝的風險也會進一步提高,另外,酒精也會影響腎臟的正常功能,這兩方面的影響,會使身體的代謝功能,排泄代謝廢棄物的功能都受到影響,從而加速身體的衰老。喝酒後酒精會迅速進入我們的「大腦」,長期大量的飲酒會導致腦細胞的萎縮,並引起與酒精相關的腦損傷,以及某些類型的痴呆,其表現可能是判斷力下降、組織分析能力下降,難以控制情緒,注意力難以集中,以及經常發怒等。

有些人說,每天喝一杯紅酒能夠有益心臟健康,但實際上紅酒中所含的多酚類抗氧劑營養素雖然有益於抗氧化損傷的作用,但酒精的攝入還會使心跳加速、血壓升高,因此,如果你本來就不喝酒,千萬不要為了保護心臟健康而開始飲酒,長期喝酒會對心臟健康造成不良影響,加速身體的衰老程度。

酒精會削弱人體的免疫系統
隨著年齡的增長,老年人身體的免疫系統也會逐漸衰弱,對於疾病的抵抗能力也會有所減弱,相關研究發現,酒精的攝入會影響身體對於肺結核以及肺炎等相關感染性疾病的免疫力,而部分酒精性肝病,也與酒精影響免疫系統導致免疫細胞攻擊健康機體組織相關。因此長期飲酒可能會影響人體的免疫力和免疫系統健康,這也是導致長期大量的酒精攝入,導致罹患癌症風險增加的重要原因之一。

老年人對酒精的代謝能力會變差
很多朋友都知道老年人對於營養的吸收能力,代謝能力會變差,而隨著年齡的增長,身體對於酒精的耐受性,分解酒精的能力也會有所下降,而這種分解能力的下降,會增加酒精在體內的滯留時間,加大對身體健康的影響。這種酒精分解能力的下降,與身體衰老身體脂肪增加,而肌肉減少有關,而酒精在體內存留時間的延長,又會進一步加重這種情況,加速身體的衰老。

酒精會對藥物作用形成影響
很多老年朋友都有一些健康問題,如高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等,需要長期服用控制病情,減少疾病進展風險和對其他靶向器官的健康影響,而老年人對於酒精的耐受能力、代謝能力變弱,酒精在人體內停留的時間更長。因此在服用藥物時,酒精和藥物在肝臟代謝的過程中,就有可能產生相互作用,從而影響藥物的療效,甚至是加大藥物的不良反應風險。例如服用阿司匹林的患者,飲酒會加大胃部刺激以及加大胃出血風險,而服用某些安眠藥或抗焦慮藥時飲酒,則可能帶來更強的神經抑制,甚至可能會危及生命。

喝點小酒延年益壽?快停止!可能增加衰老程度。示意圖:截自freepik

酒精會影響老年人的睡眠
睡前喝一杯有助睡眠,並不是一個真正的好辦法。尤其是對於老年朋友來說,酒精的攝入不但不會讓人睡得更好,反而可能會導致無法入睡或影響夜間的睡眠質量,導致第二天更加疲勞,本身就有睡眠障礙的老年朋友,就更要注意不要睡前飲酒。而如果因為飲酒導致睡眠障礙問題加重,也會進而影響人體的健康狀況而加速衰老。

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