Rain對自己的身材控管非常嚴格，身上的6塊腹肌非常精實，常讓粉絲們大飽眼福，昨（2日）他在Youtube上傳新影片，與補教名師李智英分享彼此曾經胖過的經驗，他附上當時胖到95公斤的照片，不僅臉頰圓潤，眼睛本就是單眼皮的他，笑起來直接瞇成一條線，和現在精瘦的模樣差異非常大，他表示「當時一度動念心想再這樣下去可能要全都失去了」，因此積極瘦身，並維持良好的身材到現在。
據悉，Rain非常熱愛健身，對自己的飲食更是嚴格，通常只在中午12點到下午5點進食，在這之後到睡著之前都不再吃任何東西，飲食通常以清淡口味為主，減少調味料，通常挑選低脂的雞胸肉或海鮮為主食，並搭配青菜，如此一來降低脂肪量的同時也能提高蛋白質攝取，也難怪他即使已經40歲，仍有著精壯的身材。
Rain在2017年與金泰熙結婚，兩人結婚後便生下大女兒，2019年兩人又迎來小女兒，2022年卻爆出男方偷吃長得像金泰希的高爾夫選手，引來Rain夫妻喊冤，Rain的經紀公司代為發聲，強調不是事實，會為了保護家人依法提告，高爾夫球選手朴潔也出面澄清她非小三。
