近來因疫情影響，生活模式受到極大的限制，慶幸目前疫情趨緩，逐漸回復到以往作息生活，這次寒假學子們終於可以放心出門旅遊、拜會親友、享受美食，假期十分充實又精彩。而學生們將於2月13日返校開學，桃園市教育局昨(8)日舉辦記者會，邀請大朋友、小朋友，一起收心，啟動學習，迎接開學，儘速步入軌道，協助學生持續穩定的成長。
樂善國小為了減緩學生開學的不適應，特別設計了「密室逃脫之學力覺醒」的闖關活動。圖：翻攝自教育局
教育局表示，樂善國小為了減緩學生開學的不適應，特別設計了「密室逃脫之學力覺醒」的闖關活動，遊戲情境環繞於中國節慶傳說，傳說中的年獸雖然被爆竹嚇跑了，但是牠在離開前卻偷走了孩子們的六項學習能力，分別是觀察力、聆聽力、肢體力、計算能力、專注力及邏輯力等，孩子們必須完成考驗取回自己的學習能力，以迎接新學期的學習，樂善國小學生在體驗過這另類的收心操後，也紛紛表示自己已經準備好了，充滿能量的迎接下學期課程活動。
教育局提醒學子要為開學做好準備，必須早睡早起及均衡飲食。圖：翻攝自教育局
此外，教育局提到，該局輔導諮商中心主任、心理師、社工及營養師也一同提醒小朋友要為開學做好準備，叮嚀小朋友要早睡早起及均衡飲食，才能精神飽滿促進身體健康成長。
2/13開學首周遇到補課、補班，要連上6天。圖：翻攝自教育局
輔諮中心心理師及社工建議，家長可以透過「理解與陪伴」、「找回自我控制感」、「生活的回顧與連結」、「自我身心的照顧與滋養」協助孩子找回學習生活的節奏，正向思考讓自己內心充滿正向能量，專注做自己，開學後一定能夠漸入佳境。營養師則提醒，若想要提升睡眠品質，可以增加食用幫助舒眠、鎮定之富含色胺酸或鈣質的食物，例如鮮奶、豆腐及豆乾料理，像是小黃瓜炒豆乾丁、蕃茄豆腐湯等都是很適合的家常菜單。若是要提神醒腦、提高專注力及學習力，可以多攝取含有豐富B群的食物，食材包括燕麥、糙米、秀珍菇、黑木耳、馬鈴薯及玉米筍等。透過每天戶外活動和規律運動，對開學收心準備也有很大的幫助。
教育局表示，疫情趨緩後的寒假，飲食及生活作息較容易放縱及不規律，家長及孩子在寒假結束前也需共同收心，教育局長劉仲成鼓勵所有家長及大、小朋友，調整好開學的生理與心理準備狀態，以利進入學校的學習作息模式。劉仲成也期許所有教育人員，秉持快樂學習之教育願景，響應微笑運動，保持微笑、熱情、活力，在人際上多些關懷、溫度，營造充滿朝氣、希望之美善校園，打造「有心、用心、愛心、耐心、細心」的「五心級」教育。也要提醒各位大、小朋友們，開學第一周補班、補課上六天，準備一起開心迎接開學了。
