老公拍戲狂減10公斤！伊能靜公開超瘋狂食譜

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秦昊前陣子為飾演角色特意增重、曬黑，扮演皮膚蠟黃、有大肚腩的中年大叔，毫無節制放肆狂吃，成功增重、加上特效輔助完成拍攝，但沒多久就又要接拍新戲，必須快速恢復帥氣模樣，短時間內像吹氣球增胖、再像洩氣球瘦下來，讓伊能靜相當心疼。

 

驚人成果引發網友熱議，不少人跪求瘦身食譜，伊能靜3日在微博發文提到，這套方法也是她從網路上看到的，飲食方針一開是採取高蛋白、蔬菜、雜糧類，搭配無氧重量訓練和有氧跳繩，但最新拍攝的戲劇導演要求「瘦出稜角」，讓她開玩笑地抱怨「我的天，導演們，體重是上上下下拿來玩的嗎？」

 

最後衝刺階段，伊能靜為老公準備鍋子、醬料，讓他天天吃水煮肉和燙青菜，必須比增胖之前還要瘦，大約要減掉10公斤，於是開始找尋各種快速瘦身的方法，但她也提醒「不贊成大家模仿，畢竟身體健康更珍貴，演員真的是出於對角色的責任。」

 

伊能靜大致描述這套食譜：
第一天：豆漿、豆漿、豆漿（原味不加糖）
第二天：早中晚各一個玉米棒
第三天：火龍果、蘋果、藍莓
第四天：雞蛋一個、水煮蝦、水煮蝦
第五天：青花菜、菠菜、生菜

 

復食約一周
流食、豆漿、玉米糊、雞蛋紫菜湯、藜麥糊、雞蛋羹
不大魚大肉，讓身體循序漸進進食

 

最後她也再次叮嚀，這套極端瘦身方式不推薦給任何人，瘦身過程相當辛苦，老公曾經告訴她，有一兩天腿軟無力，她也形容老公的身材從「揉麵團」變成「瘦竹竿」，只能說佩服這些演員的敬業精神。