健身教練蟲蟲說，「背要打直，然後用胸口和腳的力量往上帶。」
擺好姿勢，用腳部施力，讓槓鈴離開地面，一下不夠再來一下。20幾坪大的健身房，選在住宅社區1樓，讓住戶省去舟車勞頓，隨時都能動一動。
健身教練Queena說，「因為這裡離住家比較方便，直接下來就可以運動，晚上比較多上班族下班來運動，早上都是偏媽媽族群。」
微型精緻的健身房，提供安靜訓練的空間，也活化社區店面；大型連鎖健身房，則擺滿各式各項的器材，讓民眾嚐鮮。後疫情時代，業者看好運動商機，大舉展店，根據財政部統計，今年（2023年）2月全國健身房多達902間，對比2019年同期增加80%。
房產趨勢專家張旭嵐說，「在北部的話租金是比較貴的，所以看到非常多的業者，都是往2樓以上發展，但是在中南部一方面租金便宜，再加上大的店面選擇也比較多，比較好停車，廣告效益也比較高，比較容易吸引會員的加入。」
儘管北市租金高，但看準人口密集，業者多達146家，是六都裡最多，至於桃園市和台中市，成長幅度更超過140%。
全民瘋運動之下，也讓健康房如雨後春筍般開出，也解決了不少商圈空租店面的問題。
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