郁方狂減8公斤！公開增肌妙招就靠吃「這些」

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51歲的郁方保養得宜，和「斐儷珠寶」總經理陳昱羲結婚多年，兩人育有兩子一女，家庭生活幸福美滿，她經常在臉書分享美食照，但長期以來都還是維持著好身材，令許多網友羨慕。保有持續運動習慣的郁方，在運動完後也笑說「教練今天手下留情，目前只有肌肉痠痛」。對於增加肌肉量，郁方擁有一套方法，也不吝嗇地分享給大家。她表示「運動後喝無糖豆漿增肌，外加兩顆茶葉蛋，再來一根香蕉，嗑一點堅果。」已經成功瘦下8公斤的她，最後還笑說「吃飽飽才有力氣減肥啊」。

 

事實上瘦身有成的小禎也曾在節目上表示自己運動結束後就會立刻衝去便利商店「買個無糖豆漿，就給它灌下去。」喝完之後就能滿足口慾，也就不會想再進食。而茶葉蛋熱量不高，對於想增加肌肉量的人來說是很好的蛋白質攝取來源。另外，香蕉內含有助於減肥的「抗性澱粉」；堅果屬於升糖指數（GI值）偏低的優質零嘴，兩者都很適合減肥時期的人食用。

 

近期已經成功瘦下8公斤的郁方，在文末不忘為自己加油打氣，笑說「吃飽飽才有力氣減肥啊，繼續加油」，展現超強減肥意志力也令網友讚：「羨慕～～～瘦了8公斤！太強了」、「這麼瘦這麼美，我們還怎麼活」、「哇瘦了8公斤好多喔，更健康美了」、「八公斤ㄟ～厲害～怎麼減肥的？教導一下」、「瘦成一道閃電！」。