賴香伶攜手龍潭獅子會300B5區 關心長輩健康

by 記者劉筱寧
  09:58
分享這篇新聞:

桃園市第五選區立委參選人賴香伶日前到平鎮區平興里、福林里、廣仁里等關懷據點,參與龍潭獅子會300B5區所辦的鄰里公益血糖檢測,關心長輩健康。她提醒,血糖偏高可能對健康造成潛在影響,特別是對心血管和神經系統。賴香伶也在現場測了血糖,意外發現有點高。經現場諮詢護理師得知,改變飲食習慣,有助血糖穩定。

 

賴香伶參與龍潭獅子會300B5區所辦的鄰里公益血糖檢測,關心長輩健康。圖:賴香伶辦公室提供

賴香伶表示,龍潭獅子會300B5區長期以來支持平鎮、龍潭社區做血糖監測,長輩們也很踴躍參加檢測,非常珍惜這樣公益的資源。感謝福林里長彭士益和獅友們熱心公益,一起關心長輩及自己的健康,為了更幸福的平鎮、龍潭一起努力。藉著這個機會,賴香伶呼籲大家要保持健康的生活方式,合理的飲食、適度的運動以及定期的健康檢查,維持血糖穩定。

 

賴香伶呼籲大家要保持健康的生活方式,維持血糖穩定。圖:賴香伶辦公室提供

賴香伶提到,大家可以參考衛生福利部國民健康署提出的「控糖五撇步」。首先,「健康飲食,三少一高」,應請教醫師及營養師,依個人病情制定適合的飲食計畫,以均衡飲食為基礎,並注意三少一高,即少油、少鹽、少糖及高纖飲食之原則,達到控制血糖及維持健康的目的;接著是「規律運動,周周150」,減少長時間坐著不動的生活型態,每周至少有150分鐘的身體活動,並注意潛藏的危險,如跌倒、脫水等,以及運動前血糖自我監測,避免發生低血糖的情況。

 

賴香伶進一步指出,「控制體重,減輕負擔」,在營養師、衛教師指導下,進行體重控制,或參加病友團體,揪團減重,以遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅;「規律服藥,按時規律」,依照醫師指示按時規律服藥,不可任意增減藥量或自行停止服藥,若治療期間有更換醫師,務必告知新的醫師目前服藥情形,降低不必要的藥物交錯及干擾血糖的控制;最後,記得「監測血糖,規律自主」,血糖值會隨著飲食、生活型態而有所變化,應養成自我血糖監控,定期正確的量測血糖,確保血糖在正常控制範圍內。

 

讀者迴響

您可能也會喜歡