2024年11月22日 星期五

逾65歲高齡人口破新高 健康變老每天喝一杯增強體力

根據內政部資料統計,全台65歲以上人口已增加到415.8萬人,超過總人口數的17%,老化指數達到147.9之高,且有部分縣市已達到「超高齡社會」標準。台灣社會首要面臨「高齡社會下健康安老和長照需求」議題,除了退休樂活目標外,面對體力下降、行動力變差、消化及新陳代謝機能降低、長期照護需求漸增等狀況,如何維持日常生活體力及行動力成為高齡族群的重要關注主題。

首圖、高齡長者因生活習慣改變、消化機能降低可能感到體力下降圖力增飲提供
高齡長者因生活習慣改變、消化機能降低可能感到體力下降。圖:力增飲提供

除了注意日常生活習慣以外,也有許多民眾會搭配營養補充品來補足多元的營養素,營養師陳虹霖提到,不同年齡、身體狀況、醫療需求等可使用不同成分營養補充品來輔助,搭配復健、運動、飲食計畫、充足睡眠,維持身體健康及體力充沛精神飽滿,享受高齡日常生活。

圖二、陳虹霖營養師說明可依照不同生活需求搭配營養補充品使用圖力增飲提供
陳虹霖營養師說明可依照不同生活需求搭配營養補充品使用。圖:力增飲提供

陳營養師表示,以力增飲為例,多元營養配方對於需要營養補充的長輩、上班族、及女性提供蛋白質、多種維生素、鈣、鎂等日常不足的營養素,日常飲用一天補充一杯即可;特殊需求族群例如長期照護、灌食照顧等狀況,則可透過力增均衡配方*,依照專業醫療建議調整濃度、灌食速度以及攝取量,適當替代正餐補充全面性的營養成分。對於營養失衡虛弱營養不良等特殊需求的患者,經過醫師建議也可搭配使用粉狀的力增素均衡營養配方*,優蛋白、含纖、高鐵、高維生素D、E、C、B群等,超過30多種營養素一杯補足並協助補充滋補胺基酸,協助不同營養需求族群補充日常營養缺口。

陳虹霖也提醒民眾,隨著年齡增長、生活習慣不同,身體狀況也會跟著變化,呼籲除了應注重營養補充、維持良好運動、確保睡眠時間以外,應定期安排健康檢查,若有身體不適儘速尋求醫療幫助。

圖三、「力增飲」品牌9週年慶買2箱送1箱。圖力增飲提供
「力增飲」品牌9週年慶買2箱送1箱。圖:力增飲提供

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*屬特殊營養食品

 
           

 

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