2024年07月24日 星期三

桃園婦幼局攜手體育局 鼓勵孕婦「動起來」有益身心健康

桃園市婦幼發展局與體育局共同辦理「好孕好心情:孕媽咪運動及支持系列課程」,婦幼局副局長陳先琪、體育局長許彥輝、禾馨婦產科醫師烏恩慈、諮商心理師鄭文媛、瑜珈老師Brenda等嘉賓共襄盛舉,出席昨(4)日在桃園市婦女館2樓女性多元圖書室系列課程開跑儀式,一同為桃園孕媽咪的身心健康給予全方位的支持。

孕期間適當的運動對於孕婦和寶寶健康都是有益的。圖:婦幼局提供

陳先琪表示,婦幼局以「婦女」及「幼兒」為主體,同時照顧幼兒與分處不同生命階段婦女之需求,113年推出婦幼福利及健康新措施,如開辦好孕專車、放寬生育津貼設籍條件、擴大凍卵營養金補助對象及檢驗項目、擴大產後憂鬱暨婦女心理諮商補助對象及服務項目、擴大脊髓性肌肉萎縮症篩檢補助對象、擴大定點臨托服務等,打造桃園成為婦幼友善、宜居生養的城市。

 
           
Brenda老師設計適合懷孕期間從事的瑜珈課程。圖:婦幼局提供

陳先琪提及,此次系列課程是跨局處的創新合作,規劃有主題講座、線上瑜珈課程及支持團體課程,也讓持有一生好運卡的孕媽咪優先報名。此次主題講座特別邀請烏恩慈分享孕期各階段身心反應及因應,更以科學及醫療角度提倡孕婦更應該運動,破除不科學的孕期迷思,讓孕媽咪、伴侶及家人正確認識懷孕大小事,推動對孕媽咪友善的社會環境。

 
           
桃園市婦幼發展局與體育局共同辦理「好孕好心情:孕媽咪運動及支持系列課程」。圖:婦幼局提供

另外在孕婦運動引導部分,許彥輝說,孕期間適當的運動對於孕婦和寶寶健康都是有益的,體育局特別邀請Brenda老師設計4堂適合懷孕期間從事的瑜珈課程,自7月5日至7月26日每周五上午10時在「桃趣總動園」臉書進行線上教學,將透過瑜珈一起帶領孕媽咪進行伸展或肌力訓練,協助孕媽咪舒緩腰酸背痛、改善抽筋水腫等不適感,同時也為生產做好準備。孕中期或孕後期的孕媽咪們可以依照需求選擇不同的課程類型參加,也提醒孕媽咪在運動的過程中要隨時注意身體狀況,量力而為,於健康安全的基礎下一同進行適量的運動。

除促進孕媽咪的健康外,市府亦重視孕媽咪在孕期的心理照顧及支持。陳先琪提到,自7月9日起至8月13日,每周二下午1時在南區婦女中心進行支持團體課程,由鄭文媛陪伴孕媽咪面對懷孕對自己、家庭及不同生活層面的影響,讓孕媽咪充分感受被理解、溫暖支持,更重要的是協助孕媽咪找尋適合的調適方法,減少產前後憂鬱的情形,亦展現桃市對不同生命階段女性心理健康之重視。

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