鬼月禁忌恐加劇焦慮症狀 樂生醫院提醒親友別說這句話

設為偏好
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如果焦慮、失眠等情況持續未改善,甚至影響到日常生活、人際關係或工作,建議尋求身心科專業協助。圖:樂生醫院提供

「鬼月不宜搬家、結婚?晚上曬衣服會招來好兄弟?須避免到醫院開刀、住院?」農曆七月禁忌流傳已久,都有各式各樣的「不能做」。衛生福利部樂生醫院指出,在台灣,有人深信不疑、處處避諱,也有人認為只是民間習俗,不須過度迷信,但對於本身就容易焦慮、過度在意細節,甚至有強迫症傾向的民眾來說,鬼月裡大量流傳的禁忌,恐怕不只是「信不信」的問題,更可能成為情緒的放大鏡。

圖2: 人類大腦容易受到「心理暗示」與「確認偏誤」影響,讓擔心、害怕與反覆確認的念頭越陷越深。 result
人類大腦容易受到「心理暗示」與「確認偏誤」影響,讓擔心、害怕與反覆確認的念頭越陷越深。圖:樂生醫院提供

樂生醫院身心科醫師陳信源表示,人類大腦容易受到「心理暗示」與「確認偏誤」影響,當一個人先認定「鬼月不能做某件事」時,就有可能會不斷留意與禁忌有關的資訊,這時一旦碰到巧合或不順利的事情,就更容易認為「果然出事了」,讓擔心、害怕與反覆確認的念頭越陷越深。

尤其對深信習俗禁忌、又有焦慮或強迫症狀的民眾來說,症狀可能因此惡化。舉例來說,當強迫症患者堅信鬼月應保持家中整潔時,就可能因怕觸犯禁忌,而加劇反覆清潔的行為;焦慮症患者若堅信「夜晚易碰到好兄弟」,一但必須夜間外出,就會因擔憂而惶惶不安,甚至出現胸悶、頭痛等身體不適。

陳信源指出,過去曾有穩定治療的思覺失調症患者,在鬼月期間因焦慮上升,惡化幻聽與妄想而失眠,且把症狀皆歸因於鬼門開。醫師提醒,當家人、朋友出現上述情況時,千萬不要直接說「你想太多了」、「這世界哪有鬼」或責備對方太迷信等否定言論,這樣反而會讓患者感到不被理解,更加封閉自己,增加心理壓力。

陳信源建議,家人朋友採取開放、接納的態度陪伴,先理解對方的感受,再協助轉移注意力,例如一起做深呼吸、伸展等放鬆活動;若宗教信仰能讓對方感到安心,也可以透過適度的宗教儀式獲得支持。但如果焦慮、失眠或反覆確認等情況持續未改善,甚至已影響到日常生活、人際關係或工作,建議尋求身心科專業協助,透過醫療評估,視個人狀況接受心理治療、認知行為治療或藥物治療等,及早打破焦慮循環,避免讓民俗禁忌成為心理負擔。

 

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