在微涼的氣候,若是能夠來上一碗溫熱的湯品,是能增加幸福感的。樂生療養院營養師蘇嘉華表示,過往的傳統養生湯的肉類油脂過多,蔬菜份量少,而甜品糖量過多,沒有達到養身的效果又增加身體負擔。以下簡單介紹二道健康美味換季湯品,讓大家能夠保持健康、增加免疫力。
蘇嘉華叮嚀,吃素的朋友可以將雞腿肉以板豆腐、凍豆腐、新鮮豆皮替換;如血糖需要控制的朋友,甜品湯可將水梨減半量,不加糖,這樣含醣量可減少15g=1份主食喔。
在微涼的氣候,若是能夠來上一碗溫熱的湯品,是能增加幸福感的。樂生療養院營養師蘇嘉華表示,過往的傳統養生湯的肉類油脂過多,蔬菜份量少,而甜品糖量過多,沒有達到養身的效果又增加身體負擔。以下簡單介紹二道健康美味換季湯品,讓大家能夠保持健康、增加免疫力。
蘇嘉華叮嚀,吃素的朋友可以將雞腿肉以板豆腐、凍豆腐、新鮮豆皮替換;如血糖需要控制的朋友,甜品湯可將水梨減半量,不加糖,這樣含醣量可減少15g=1份主食喔。