有一天傍晚,網紅夫妻健身教練Sebastian及Yalan從健身房走出來時,然很累但仍感到愉悅與開心,直到看見有2名男子在外面抽菸,不斷吸、吐菸就像煙囪。他心想 …
Yalan
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想吃雞胸肉增肌減脂,但料理方法總是用水川燙,吃起來又柴又乾、了無新意,連續吃一個禮拜可能就受不了了。Youtube健身頻道「KosmoFit」Youtuber- …
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現今社會對健康的想法越來越重視,其中「吃」是最重要的一環。自己準備餐點固然是個方法,但對外食族健身人士而言,最煩惱的莫過於在訓練前後尋找適合自己的餐點,雖然現今 …