健康是人人都需要關注的事情，畢竟身體是自己的，每個人都得為健康負責。於是，我們總免不了穿梭在醫院間進行各種身體檢查，深怕自己身體出了狀況卻沒有及時接受治療。今天將告訴你如何運用一分鐘的時間，透過觀察糞便來判斷自己的健康。
首先，正常的糞便是黃褐色的，此顏色主要源於膽汁中的膽色素，如果某天突然變成了灰白色便很有可能是膽管阻塞了。此狀況雖然不常見，但只要一有症狀，一定要特別重視並盡快到醫院進行相關檢查。
其次是血便，這是最危險的信號，血液越多越危險。如果只是於擦屁股的時候發現紙上帶點血，很大程度上是得了痔瘡；如果回頭一看，馬桶裡有肉眼可見的血液，那就有點嚴重，很可能是消化道有炎症、腸胃息肉甚至是腫瘤，一定要馬上到醫院做相關檢查，避免耽誤最佳的治療時機。
從形狀上來說，有些人的糞便為球狀，看起來和羊糞有些許相似，這是由於糞便在腸道內待的時間過長，水分被吸乾導致，若想解決此問題可多吃新鮮蔬果與多喝水；如果糞便沒有形狀，跟粥一樣，一般是由於消化不良所引起，只要不是太頻繁出現，不需要過於擔心。
因此下次如廁完，可以回頭看它一眼，或許就能發現身體發出的信號。當然，偶爾一次的排便異常不能證明什麼，只須持續觀察與及時就醫即可，民眾無須過度恐慌。