每個寶寶出生都充滿珍貴而喜悅，孩子平安健康長大是每個父母的心願。根據衛生福利部近5年（105-109年）統計資料顯示，嬰兒猝死症候群(SIDS)及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前十大之列，發生原因與寶寶的睡姿、睡眠環境安全息息相關。國民健康署呼籲家長遵守「五招安心睡」－不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟，避免讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中。
寶寶睡覺方式不正確恐猝死！國健署教5招快記起來。示意圖：截自pexels
國健署表示，今年2月發生高雄媬姆餵完奶將男嬰放在房間床墊上趴睡，之後離開房間，過了約1個半小時回房間查看，嬰兒已無呼吸，經地檢署相驗確定男嬰是吐奶再吸入呼吸道引起窒息。有些家長認為，寶寶喝完奶後仰睡容易嗆奶或溢奶，然根據研究顯示，趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素，由於寶寶仰睡時，食道在氣管的下方，吐奶逆流的液體因重力往下透過吞咽進入食道，不會引起嗆到或窒息的問題，反而是趴睡或側睡，恐因逆流的液體進入氣管機會增加，造成嗆傷或窒息風險大增。國健署提出簡單好記的「五招安心睡」原則，協助父母為寶寶睡眠安全把關。
寶寶睡覺方式不正確恐猝死！國健署教5招快記起來。圖：國健署提供
第一招 「不趴睡」：正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議；另外，父母或照顧者不要躺著抱著寶寶哄睡，避免大人小孩睡著發生翻身窒息或跌落等意外。
第二招 「不用枕」：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭即能舒適入睡，坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，都可能提高窒息風險。
第三招 「不同床」：遵守「同室不同床」原則，為了避免睡著後被睡者的身體或被蓋覆蓋嬰兒口鼻造成窒息，嬰兒不可與主要照顧者或兄弟姊妹同床睡。
第四招 「不悶熱」：保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。
第五招「不鬆軟」：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。
