「失敗要趁早」張念慈一開始會上教練課，起源於她採訪健身教練時，被噹「自己沒上過健身課，怎麼知道人家在幹嘛？」，不服輸的她立馬就買單了24教練課。過程雖然辛苦、疲累，但她總是抱著積極的心態去面對。「弱肌女的24堂教練課」終於到了最後一堂，能夠走到這裡，她感動地都快流淚了。非常想知道最後一堂會上些什麼？自己到底有沒有十足的進展呢？
在張念慈上教練課的過程當中，很多人都問「教練課到底有沒有用？」、「你有什麼樣的改變？」她說，教練課可能不會讓你身材變得非常火辣，但體力跟體能確實會變好。例如，過去她的孩子只會要她的丈夫揹他，但自從張念慈練了舉重跟硬舉的關係，肌耐力也變好、負重能力也變強了，孩子們也開始跟她撒嬌，「媽媽揹我～媽媽抱抱！」
張念慈還去爬了合歡群峰，過去她爬山時都是一下山就快崩潰，還要扶著牆角才能走路，但這次，她隔天依然可以活潑亂跳的去上班。她真心覺得，上教練課程，真的能改變生活、讓體能變好。
影片授權提供：youtube「失敗要趁早」
「到底要不要上教練課程呢？」張念慈說，還是要取決於自己想要什麼樣的生活態度，當然自己在家訓練也是可以的，重點是要讓運動陪伴一輩子。張念慈謝謝大家陪她度過24談的教練課，也謝謝教練帶給她的生活改變，希望這樣的課程能夠陪伴大家，開始走入運動，相信人生一定會越來越好。
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