寒冬來襲!桃療建議慢性病患運動避開這時段 每日記錄血壓、血糖

衛生福利部桃園療養院護理科及健康促進小組持續推動病人、員工、民眾慢性病防治宣導,尤其在天氣逐漸變冷,提醒高齡及慢性病民眾注意保健,維持正常生活型態、注意保暖、清淡飲食,身體出現異狀立即就醫。

 

桃療建議,運動時間盡量不要在早晨,減少氣溫高低過大造成心血管無法負荷。圖:桃療提供

桃療護理科主任邱金快表示,今年天氣於12月逐步變涼,冷氣團會一波接著一波來襲,民眾若稍不留意可能引發高血壓或高血糖狀況,提醒民眾每日注意自己生命徵象變化,例如糖尿病民眾需要監測血糖、高血壓患者每日固定時間測量血壓,出現不舒服症狀,如噁心、嘔吐、盜汗、頭痛、眩暈等,立即找家醫科協助,每日將血壓、血糖檢測數據紀錄在表單上,可以觀察是否有波度變化,以利醫師調整藥物。

 

桃療提醒,糖尿病民眾需要監測血糖、高血壓患者每日固定時間測量血壓。圖:桃療提供

桃療職護陳怡伶提醒,員工及民眾應每日維持生活正常作息,切勿熬夜,充足睡眠,規律從事溫和運動,如散步、氣功、游泳,運動時間盡量不要在早晨,減少氣溫高低過大造成心血管無法負荷,健康應從自己做起。

 

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