驚蟄回暖易「春困」 中醫建議飲食清淡少坐多動

從藥櫃取出茵陳蒿、桔梗、菊花、甘草和陳皮，春天的第3個節氣”驚蟄”將至，正是人體排毒最佳時機，按照中醫養生原則，此時來點養肝茶，再適合不過。

中醫師吳明珠說，「在春天這個季節眼睛好像很容易酸澀，食慾不振、口乾舌燥這些，甚至有些人在這個季節，比較容易發生咽喉的疾病，都跟我們的免疫力有關，所以在這個季節裡面，古人常常跟我們講說我們要少酸多甘。」

驚蟄時節，容易口乾舌燥，最好多吃小米、山藥、大棗和綠色蔬果，手腳冰涼者，更要多吃韭菜，少吃酸。

雙手摩擦生熱，按摩雙腳大拇趾縫間的”太衝穴”，或是多到戶外走動，也都有助於清肝降火、強健脾胃。

3/6驚蟄當天，會不會響起春雷、帶來春耕所需的水氣，也攸關未來整年水情，因此備受關注。

不過氣象局預估，3月上旬雨量偏少，就算下波鋒面12號通過台灣北部，可望帶來降雨，但對南部水情沒有多大幫助，民眾恐怕還是得做好抗旱、缺水準備。