有一天傍晚,網紅夫妻健身教練Sebastian及Yalan從健身房走出來時,然很累但仍感到愉悅與開心,直到看見有2名男子在外面抽菸,不斷吸、吐菸就像煙囪。他心想 …
KosmoFit
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大多數人做健身訓練有時會感覺到關節處發出奇怪聲響,你是否曾經有這些疑慮,「這些聲音是什麼意思?我應該擔心嗎?」。「KosmoFit」健身教練Sebastian邀 …
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居家防疫期間,待在家做料理可以療癒身心,Youtube頻道「KosmoFit」網紅健身教練Sebastian要教大家一道健康營養、熱量又低的「簡單低卡高蛋白炒飯 …
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想吃雞胸肉增肌減脂,但料理方法總是用水川燙,吃起來又柴又乾、了無新意,連續吃一個禮拜可能就受不了了。Youtube健身頻道「KosmoFit」Youtuber- …
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常常在深夜想吃宵夜,但又不敢放心吃。普羅大眾的觀念或許就是太晚吃東西會對身體造成負擔、導致肥胖,因此常常忍著餓肚子去睡覺,不過Youtube頻道「KosmoFi …
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現今社會對健康的想法越來越重視,其中「吃」是最重要的一環。自己準備餐點固然是個方法,但對外食族健身人士而言,最煩惱的莫過於在訓練前後尋找適合自己的餐點,雖然現今 …