2024年05月21日 星期二

對抗肥胖是長期抗戰!中醫大新竹附醫籲勿追求速效瘦身

今(4)日是世界肥胖日,今年的主題是「勇敢談肥胖」。不少曾因肥胖遭霸凌、歧視的民眾,成功瘦身後,雖然維持在標準體重,仍時常對身形感到焦慮。對此,中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺表示,臨床上不少手術或藥物治療的患者,他們在肥胖的歷程有辛酸史,身材在校園或在工作職場上很容易變成目標被嘲笑,對身心靈造成很大負面影響,家長可能會說「不要理會」,但其實小孩已經受到影響。學校老師需要導正的不是叫同學不要再喊就會停止,而是必須尊重每個人的身材和特質,才是真正的反霸凌。

謝明蓁(左起)、王明鈺呼籲,對抗肥胖需要一個全方位的策略,若使用極端方式會搞垮身體。圖:中醫大新竹附醫提供

一名溫小姐身高不超過160公分,曾在青少女時期,體重高達80公斤,並因為肥胖遭受霸凌或敵視,在心理與生理上造成巨大陰影,出現身心受創、注意力渙散、自卑、偏激。經過一番努力與激烈的減重法,瘦到了48公斤.但在大學畢業開始工作後幾年,體重漸漸上升到了54公斤,雖仍是在標準體重內.她還是異常焦慮,深怕過去難過的事情再度發生。

 
           
 
           

王明鈺提到,在門診中有些孩子僅僅是略胖,卻仍然被親友或同學不經意的嘲笑而產生自卑,因而使用極端的方法,例如完全不吃或是過度運動,甚至吃瀉藥或是催吐達到減重的效果,久而久之身體會垮掉,甚至心臟,內分泌都會出現問題。低體重也會影響到認知,所以孩子即使瘦到不成人形還是覺得自己很胖,就是厭食症。因此,不單是肥胖造成身心影響,過程中如果沒有適當的支持與引導,未來還是會出現飲食的問題。特別要注意的就是一些要求完美,低自尊,或人際關係不佳的孩子。

中醫大新竹附醫內分泌及新陳代謝科醫師謝明蓁則指出,肥胖不僅關乎體形,也關係到心血管疾病、第二型糖尿病、呼吸系統疾病、癌症等多種慢性病的風險增加,更糟糕的是,它還可能導致心理健康問題和社會上的污名化,從而影響個人的生活品質。

 
           

謝明蓁建議,對抗肥胖需要一個全方位的策略,從選擇健康的飲食,控制食物份量,到規律運動和獲得充足的睡眠,壓力調適等,更重要的是,需要設定實際合理的目標,採取長期可持續的生活方式改變,而不是尋求速效的解決方案。

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