標籤: 睡眠

睡覺突然抖一下、有腳踩空的感覺 是什麼原因導致？看完你就懂

2019-07-16

現代人的生活節奏快速，忙碌了一天後，只想好好睡個覺，來緩解疲勞、補充精力。人這一輩子，有三分之一的時…

改掉這些壞習慣，讓你不再越睡越累

2019-06-30

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡覺稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。睡一個好覺能解除疲勞，…

失眠危害竟這麼大？簡單3招教你睡個好覺

2019-05-31

「每天數羊數到嘴抽筋」、「半夜兩點了，還是一點不睏，再看兩集吧」、「完了完了，天亮了，今天又沒睡好」…